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第6章(第1页)

保持牙齿干净。

用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿,每天至少清洁一次。

如果没有牙刷,找一根长约8英寸(20厘米)、宽约半英寸(12厘米)的小树枝,做一根&ldo;咀嚼棒&rdo;,用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。

或者在手指上缠一根干净的布条,擦去牙齿上的食物残屑。

至于齿缝间的污垢,可以用牙签、小树枝、牙线,或者用树皮、藤条剥下来的细条等剔除。

保护双脚。

为了防止脚出问题,在出发前要先试穿一下鞋子。

每天都要清洗并按摩脚部,指甲要剪平。

检查脚上有没有长水泡,如果长了水泡,不要弄破它。

没有破损的水泡是不会感染病菌的。

在水泡周围敷上药膏,记住不要直接敷在水泡上。

如果水泡破了,要清洗干净,用绷带包扎好。

充分的休息。

你需要充足的休息以确保能够继续前进。

休息能帮你恢复活力。

如果你病了或者受伤了,充分的休息能加速康复。

你需要计划在每天的活动中定时休息,并且学会在不太理想的环境下尽量让自己舒服。

接种疫苗。

执行任务前,要确保你已经接种了最新的疫苗。

紧急医治

知道如何对受了重伤的同伴进行急救在任何情况下都是很重要的,这一点在生存困境中尤为关键,因为那时没有医护人员,而且很可能在几个星期甚至几个月内都得不到医护人员的治疗。

紧急情况包括窒息、大出血、休克,发生这种状况必须马上实施急救以挽救生命。

窒息。

下列任何一项原因都可以导致气管阻塞,从而使人窒息‐‐

●口腔或者喉咙里有异物阻塞了气管。

●面部或者颈部受伤。

●口腔、喉咙或者气管发炎肿胀。

炎症可能是由于吸入了烟火或刺激性烟雾引起的,也有可能是由于对食物、昆虫叮咬、植物或其他东西过敏引起的。

●颈部屈折。

如果将颈部向前弯曲直至下巴靠在胸口上,喉咙中就会形成一个&ldo;结&rdo;,这个&ldo;结&rdo;会阻碍空气从口腔或鼻腔流入肺中。

●失去知觉。

失去知觉会导致下颚和舌头肌肉的完全放松,如果颈部向前弯曲,下颚随之下垂,舌头往后退,就会阻住气流入肺的通道。

以下是呼吸道阻塞的症状‐‐

●患者呼吸困难,大口大口地喘气。

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