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第9章（第1页）

但不能说我打赢了这场战争因为我是在绝望的状态下看到自己好转的，而且好转的过程很慢，直到一年以后仍未能回到完全的健康之中夜里，睡眠是从一个小时到两个小时到四个五个小时慢慢增多，这样的缓慢的改变过程让我觉得古人的伟大，因为他们早就总结出&ot;病来如山倒，病去如抽丝&ot;失眠还是会经常袭击我一下不过我再也不会恐惧，睡不着的夜晚我会重新点上灯，拿出一本书，让真正的睡意来找我心理一步一步在失眠面前放松，失眠竟也一步一步地后退看来对于我们许多同病相怜之人来说，有一点是共同的:失眠更多的不是生理疾患，而是心理疾患因此想要走出泥潭，心理上主动或被动的放松是重要的

这样的经历在回忆的过程中是简单的，可能还会有人觉得，就这么点事，至于当场战争来看待吗?是不是有点小题大做?但深陷其中的感受却绝不像回忆时这么简单，交火的时刻骨铭心

失眠似乎在我面前退后很远了，但我知道由它而来的一道巨大的阴影仍在我的内心之中，只是藏的很深，仿佛不见了一样

也许中国人经历了太多的苦难，因此常常有人在经历了苦难之后，会发出感谢苦难的声音，认为苦难虽然折磨了自己，但其中的收获还是巨大的失眠在正常人的眼里也许不算什么苦难，但深临其境的人知道它的可怕，我从中走出，不想回头说什么感谢苦难，不管这一场生命的波折给了我怎样难得的感悟，我却宁愿永远感悟不到这些而去换取永远没有失眠的日子

但发生过的毕竟已经无法改变，这场离生命很近的战争最后还是不管我愿不愿意把很多的感悟给予了我

对于现代人来说，没有什么比静心更难的事儿，失眠该属于现代病，尤其在城市那钢筋水泥的森林中多发，诱惑、梦想、欲望……每天在人们的眼前变来换去，想让心静下来是困难的，心静不下来，夜晚来临的时候，躺下又怎能安眠呢?一幕又一幕白日的电影放着，明天的情节在构思之中，睡眠的时间就被一点一点挤占着，一切还算正常时，人们不觉得怎样，但内心的战争来了，就突然发现……要是能静下来，那才会离幸福近些因此失眠过后，我首先学会的是，把平日里大事化小，小事化了，有些欲望、诱惑在自己有头脑中删除，给自己的心灵更多静下来的空间，如果听任内心如自由市场般喧嚣和嘈杂，想安眠是梦想

心一旦静下来，接着就该明白:没有什么比身体的健康和生命的质量更重要人们平日健康的时候为名忙为利忙，太多的人们拿着青春赌明天，于是有顺口溜说:年轻的时候拿身体换钱，年老的时候拿钱换身体当健康成为生命中头等目标的时候，各与利，这些往日看来最最重要的东西会忽然在你心中贬值也正因此，多年以后，我采访冰心老人，病床上的世纪同龄人告慰后来人:&ot;生命是最重要的，有了生命才有一切&ot;一句看似简单的话却一语道破天机，让我当时感慨万千

自己有过一段功名退其次健康放第一的日子，至少学会:面对怎样的诱惑都可以不能以博身体为代价身体健康的时候，清风明月，粗茶淡饭一样会给你带来快乐，而一旦健康不在，怎样的高位、多富的产业都和快乐无关这种感触怕是每一个现代人都应该在心里储备一下的

当然，自己经历过一场和疾病的战争，也知道了这样一个道理人生中有很多事情，转折往往就在最后那一下坚持之中有时候想起来会后怕:如果我提前在生命的战场上退下，结局还用设想吗?无论怎样的磨难，只要自己不彻底绝望就总有希望在这方面我只能算是个反面典型，因此我还想感谢一下最好的医生，那就是时间平日里我们无论遇到怎样的伤痛，都会在一瞬间，以为世界的未日到了，在这样的心情下，没有什么灵丹妙药能立即医治你的创伤和疾病但当周围的人们和你自己都手足无措帮不上什么忙的时候，时间还可以它用从容的流逝慢慢地帮你抚平创伤，直到很久之后你再回首，突然发现，在时间的帮助下，你已经走出了那个曾经把你困在其中的泥潭因此大多数时候，面对各种各样创伤，我不相信自己，但相信时间

经历过一次生命的挣扎，看重的当然不只是健康和生命的质量从恶梦走出，你会把平日拥有的亲情和友情看得更重生活中有些有些看似很大的东西变小了，而有些属于生活常态的东西却变得珍贵起来在我那段痛苦的日子里，我现在的爱人当时刚刚和我相识相恋，她一直呆在我的身边，那时的我绝望、消沉，连自己都不相信自己会有什么未来，但她相信虽然因为我的沉默她在那一年多的时间里也话语不多，但在我身边执著着不走就是一种扶持我当然知道，之所以自己能在绝望中走出，她近乎固执地相信起了多么大的作用，更重要的是我当时并不相信爱情，但共同走过那一段日子，我不得不信，这个世界上有一种力量和情感在平日里隐藏于角落，却在危机时刻显现身手

于是这种落魄时的感情让我不得不相信爱情直到今天已经变成坚信

我本就不算是一个乐观主义者，经历过这一次的&ot;战争&ot;就更不是，但悲观并不意味着我每日都是消沉和绝望过于乐观就会把世界和人生看得很美，而结果往往十有八九不如人意，于是受的打击就大，挫折感就多;可先把人生看得悲一些了，就知道这条漫长的路上，总是会有或大或小的苦难在等着你，遭遇了也会以平常心去面对，躲过去了更会窃喜以这样的心态走长路，苦，才不会给我们那么多的打击，我们才会有更多赢的机会，生命之路其实才真正走的乐观

因此先把人生看透了，活着才有希望

〓〓〓第四节&iddot;报纸生涯:生命中的加油站〓〓〓近来，经常有人问我:怎样的口才才是最好，口才的训练应该经过怎样的训练呢?

在各种和口才有关的词汇里，我一直认为出口成章是最高的评价，其它如&ot;口若悬河&ot;、&ot;喋喋不休&ot;等等都让我听出一种贬意来，只有&ot;出口成章&ot;似乎一直是种高要求，我之所以认可这四个字，恐怕是因为最后的那个&ot;章&ot;字，文章的&ot;章&ot;

其实，古人用出口成章这个词来形容某人口才之好，并不是偶然的，我一直不认为口才在于技巧，而是来自于结构和内容，因此口才的训练并不是天天练绕口令和猛背字词发音就能够大功告成的，口才的功夫应该在诗外，一个文章的章字透出个中的奥妙来，也许每一个以嘴为生的人，都应该在训练舌头的同时，更加注重心灵、大脑和手的训练，多用心灵感悟，多用大脑思考，多用手写文章，时间久了，如有一定语言发声的基础，那才可以把口才当成一个目标

六年多的时光过去了，这期间我一直以嘴为生对于我这个非播音科班出身的人来说，字正腔圆本就不是我的强项，因此，在日常工作中，补这一弱点的同时，对自己的长处就更加注重:一是语言的内容二是语言中思考的含量，除此之外，我想自己一无所有

而之所以在语言表达方面还有一点点长处，回头看，是当初几年的报纸编辑生涯给自己打下了一个极好的基础尤其值得庆幸的是，能有几年报纸生涯并非当初自己所愿，一系列的偶然，制造了这个结果但恰恰是这一结果最后给予自己的训练，帮助自己在走上新路以后有了一些底气，尤其值得感谢的是，正是当初不情愿的报纸生涯最终给了自己改变的机会所以感谢是要在回头的时候首先脱口说出的，同时也感慨命运的神奇和&ot;塞翁失马，安知祸福&ot;这句话的深意