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第五十四章 女镖是怎样炼成的 二十三（第2页）

但是对于她们这些柔弱女子来说，将重达两百斤的圆木从地上抬起来，再举上肩头几乎做不到!要知道她们是从未接受过专业训练的柔弱女子:因此支撑原木用的枯树架子是很有必要的，另外强子教官之所以这样做也是为了体现出人性化这一点：让姑娘们每次不必都重复那个吃力的动作：一个看似不经意的设计，却能让姑娘们在训练前感到教官是真心的体谅她们，她们自然就会对强子教官心存感激，这样她们训练的积极性也就自然更高了，当然这样的设计也便于教学示范。

强子教官径直走到原木架子下面，两脚分开与肩同宽，立于五米长的原木中间，开始给姐妹们做动作的示范...

因为亲们没必要学习肩扛原木的训练，因此就不详述了，此处略去五百字...

做完肩扛原木的动作示范，强子教官继续严肃认真的说道:“你们要保持动作的一致性，你们的步伐节奏速度要保持一致，甚至细致到连呼吸节奏都要尽可能的做到一致!真正做到同呼吸共命运...”

肩扛原木的训练除了锻炼体能之外，主要还是为了锻炼她们的团队协作精神:因为只要有一个人偷懒或坚持不下去，她们就会瞬间整体瓦解全部失败!

强子教官忽而话锋一转高声的说道：“妹妹们~从今天起，真正的魔鬼式训练开始了！

我说过在训练场上我会相当的严厉甚至苛刻！

你们有一个算一个：都得给我咬牙挺住！

如果有哪一个坚持不下来的话：我一定会让你尝到什么是生不如死的感觉！”

说到生不如死那四个字的时候，姐妹们又从强子教官的眼睛里，清楚地看到了：那令人汗毛倒竖的犀利眼神。

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“告诉你们都给我听好了：既然是魔鬼式训练，就要体现出难度这一特点，因此给你们加点儿料，在扛原木之前，先跑个一千米！”

“啊？！

我了个去！

还要先跑个一千米！”

口无遮拦的姣姣顿时不由得脱口而出，一张姣俏的娃娃脸上，呈现出一副目瞪口呆的表情。

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其他的姐妹们也都一脸的苦情状！

此刻她们每一个人都深深地体会到了：什么是任人宰割的滋味儿。

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强子教官又开口了：“跑步之前我要问你们一个问题：你们会跑步吗?”

一句话让姐妹们都感到莫名其妙!她们都奇怪教官怎么会突然问这个似乎不是问题的问题?此刻，她们每个人心里都在想一个问题:跑步还有什么不会的啊?不就是用腿跑就行了吗?因此姑娘们都似乎不以为然!从她们那充满了疑问的满不在乎的表情上不难看出来，似乎都在说:“谁不会跑步啊?跑步有什么不会的啊?”

只见强子教官轻蔑的一笑随即高声道:“告诉你们，跑步远远没有你们想象的那么简单!事实上大多数的人的跑步方法都是错误的!不掌握正确的跑步方法，不但不能锻炼好身体，反而会在不知不觉中损伤身体知道吗？如果始终觉得跑步没什么方法可言的话，始终在错误的瞎跑乱跑，那么时间一长，你们的身体就会在不知不觉中受伤的知道吗?!你们好好想想你们以前上学时跑步的感觉是不是这样:跑不了几步就气喘吁吁；再坚持两步就会岔气；好容易跑了几分钟，鼻子就像刀割一样疼；终于坚持了几百米，肺却像被撕裂了一样疼!眼泪都快掉下来了...”

咦?!还真是啊?!教官说的一点都没错啊?!可不就是这样吗?想一想以前上中学时体育课的跑步经历，她们立刻感觉到原来都跑错了!体育老师从来也没有详细的教给她们正确的跑步方法，如此说来中学的体育老师都不合格！

原来跑步是有正确的方法的！

说到这儿，吉他要给一直在追看这部充满正能量的纪实小说的亲们一个良好的建议：吉他曾经说过为什么要写这部自传，主要是要给有缘读到这部充满正能量的书的，与吉它相识的亲们一些有用的感悟！

现今这样物欲横流的时代，大多数的人们都在及时行乐，都在追求口腹之欲。

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太多的男人都把对锦衣美食和财富美色的追求当成了人生的终极目标；其实都在永无休止的满足自己的身体这个下贱的奴隶的**！

也就是吉他在前文中所提到过的身为贱奴的概念：这样长此以往身心都将日渐堕落！

吉他不想标榜自己有多么的清高和与众不同，只是想和有缘的亲们分享自己的一些关于正能量的切身体会和感悟！

花花世界之中，能够出淤泥而不染，保持一颗圣洁的心灵多么难得？！