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何杏子身子一僵,响起一开始梁修羽逼她一个月瘦十斤的样子,内心不由自主的瑟瑟发抖起来。
她顾不得手酸,继续直起腰来撸铁。
梁修羽从游泳池出来准备去浴室洗澡的时候,路过何杏子训练的区域,看到何杏子正在练习左右横跳,只见她动作缓慢,手部僵硬,脚上更是跟灌了铅似的,速度慢的像乌龟,看上去就像是网上流行的表情包一样搞笑。
他不由自主的转了个方向,走向何杏子。
何杏子感觉到有人正在往她这个方向来,一抬头,便发现来人不是别人,正是顾林口中无比严格的梁修羽。
此时的梁修羽穿着泳裤,裤子紧绷,勾出某个部位微妙的线条,他的胸前挂着一条白色的浴巾,遮住了胸肌的一部分,却遮不住他整个身材的流畅感。
不是第一次看到他裸,露的身体了,可是当这个画面里的人一步一步的朝着自己走过来的时候,何杏子却觉得自己的心脏像是被什么狠狠撞了一下,忽然一下就开始心律不齐。
&ldo;梁总……&rdo;何杏子停下了动作,擦了擦脸上的汗水。
&ldo;动作这么不标准,你是怎么教的?&rdo;梁修羽微微蹙眉,不满的看着顾林。
&ldo;我只负责带她稍微入门,先让她亲身体会一下理论知识转化为动作是什么感觉,剩下的都交给你啦。
&rdo;顾林笑眯眯的看着他。
&ldo;要你何用。
&rdo;梁修羽眯了眯眼,转头看着何杏子,&ldo;一次不要运动过量,你上次身体透支还没恢复完全,不要太拼。
&rdo;
&ldo;哦,好的!&rdo;何杏子点头说。
&ldo;啧啧,真是……&rdo;顾林摸了摸耳垂,一脸调笑的看着他,&ldo;你也有今天。
&rdo;
&ldo;闭嘴。
&rdo;
☆、今天1483斤
顾林反而笑得更开心了。
梁修羽转头不理他,自顾自的转身去浴室淋雨去了。
一个小时的无氧教学之后,何杏子又被带到跑步机上做了四十分钟的有氧快走,从跑步机上下来的时候,何杏子整个人就跟个落汤鸡似的,从头到脚都被汗湿。
她喝了一大瓶的水,感觉自己的身体里的所有水分都像是从新换了一遍,虽然很累,但是身体却异常的轻松明快。
&ldo;每天无氧和有氧结合,有氧运动有效时间不要低于三十分钟,要不然减肥的效果并不是很好。
&rdo;运动结束后,顾林仔细的教她,&ldo;运动前一定要吃饭,吃到七八分饱,半小时以后才能开始运动。
&rdo;
&ldo;好的。
&rdo;何杏子一一记下。
&ldo;食谱我已经发给梁总了,他会通过微信发给你的。
&rdo;顾林笑眯眯的看着她。
&ldo;微信?&rdo;何杏子想了想,好像自己还没有加梁修羽的微信,平时基本都是发短信或者电话联系。
&ldo;他不会还没有……加你微信吧?&rdo;顾林看着何杏子的表情,忽然惊讶的问道。
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