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“那你是想让网球部彻彻底底变成一个训练场,还是一个兴趣和训练合并的地方。”
陈澈歪了下头:“如果是要社团的话,那么必然需要有人‘牺牲自己’,去教导新人,所以说正选们才能集中精力训练自己。”
“如果你要训练计划什么的,我倒是可以给你一些我以前的参考。”
陈澈看着自己的吸管,然后换个方向咬,决定把这个圆形的吸管咬成方形的:“不过我还需要告诉你,一个教练是必须的,不要想着自己就能成为教练这种很傻的话。”
“为什么?”
“为什么?你和我说为什么?”
陈澈一脸惊愕地看着幸村:“你难道想做教练?你懂营养搭配么?你懂一个人肌肉要如何训练么?你懂如何根据身高和体重来修改训练表么?”
“我……”
“你什么都不知道,还想要学习这些的话,一个学生你需要美术社,网球社,还要学习有关网球教练的知识。
幸村,你还真是有空。”
陈澈哼了一下,喝了一大口红茶感受到一条冰线从喉咙到胃里的舒爽感,满足地叹了口气:“你还要训练,每天至少两个小时,还要学习,你真有空。”
“真是谢谢阿澈提醒我了。”
幸村精市苦笑了一下,本来他还真的准备做教练,现在听到陈澈的一大串说辞也放下了这个想法:“那阿澈以前的训练是怎么样的呢?”
“专业还是业余的?”
“专业的吧。”
幸村精市想了下还是决定听一下专业的训练方式,他虽然从小练习网球,但是依旧是徘徊于业余方面,甚至于连u13的邀请也没有拿到过。
“专业的啊……”
“阿澈不是说过,自己有参加过省队的训练么?”
幸村精市敏锐地发现了陈澈脸上的一点恍惚:“莫非不方便……”
“没,挺方便的。”
陈澈笑了笑,虽然这个经历说起来有些丢脸,但是真要说出来还是不要紧的:“早上六点起床,慢跑一个小时吃早饭。
然后开始早读,三十分钟语文三十分钟英语,然后再次慢跑八百米,开始训练。”
“诶?”
“上课的时间用来训练,写作业的时间用来上课哦。”
陈澈摊了摊手继续说下去:“一个上午的基础训练主要是锻炼腰腹,手臂,还有体力。
上午上两节课,吃完饭有一个小时午休,下午两节课之后开始训练。
这个时候经过热身就可以碰球上场,一直到吃好晚饭,晚上开始上一节课之后自习,然后跳绳一个小时,睡觉。”
“这么严格么?”
“我只是去了一个月,因为我妈妈和我都不是很想走专业路途。
去体校只是体验一下罢了,所以只去了一个月。”
“那,训练有多严格?”
看着幸村的样子,陈澈笑了下没有搭话,严格当然是很严格的,但是放在大背景下,尤其是每个人都是一样的情况下,反而不会觉得很苦,甚至于……因为一项项都是规定好的,按照做就可以,所以没想象中的那么可怕。
“每两周会称一次体重,因为有些人要增肥。
我当时不用,但是那时候我在长高,每两周量一下身高,挑有空的时候去就行了。”
“这样……”
“而且饭菜很难吃。
食堂是没有猪肉的,而且也不会味道很重……简直就是噩梦。”
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