丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 力量训练（第1页）

清晨六点，天边泛起了鱼肚白，刘二林早早起床洗漱，一行人在食堂买了杯豆浆裹腹，便又匆匆赶往操场，开始新一天的训练。

训练内容依旧是练习运球，三天时间在枯燥，乏味中度过。

搞的李京和郑涛两人整天怨气冲冲。

不过刘二林倒是心情舒畅，三天下来，刘二林感觉自己已经熟练的不少，这也得益于他有一双大手，能够很好的掌控住球，当然，最重要的还是他刻苦的训练，从不偷懒。

星期六，今天的训练内容是基础力量训练。

学校为体育生专门配备了力量训练室，虽然器材比较简陋，只能够进行深蹲，卧推等力量训练，但了胜于无，总比没有强。

来到训练室，碰巧，今天田径队的也在练力量。

因为高二要八月份才开始训练，所以训练室内两队加起来人也就25个人，并不拥挤。

“老周，你也带人训练力量啊。”

钱明打着招呼。

“嗯，你的这批弟子怎么样嘛。”

周国生说道。

“还好，上次带他们做了一次力量，还不错，你那边呢？”

钱明语气之中带有一点骄傲。

“第一次来，还不知道底儿。”

钱明眼睛一亮，说道：“啊哈，要不今儿就让我看看底儿，你这帮人的力量比不比得上我们田径队啊。”

“好啊，我既然来了难道还能走不成，这样，叫你田径队的先做做，示范下动作，让这几个人学一下。”

“好！

老周，别说我们这边欺负你们啊。

哈哈，来，赵成，先示范一下卧推。”

钱明说完，一个’壮汉‘从身后走了出来。

我靠...

刘二林一行人看着赵成，感觉嘴巴有些发干，艰难的咽了咽喉咙。

赵成身高一米7，不过看着体格，能抵得上两个刘二林，那一个膀子就有刘二林小腿那么粗。

赵成躺在卧推器上，调整了一下姿势，手臂弯曲九十度，双手握住杠，开始卧推。

“哇哦~”

训练室内一片惊呼。

“一个…”

“两个...”

“三个…”

七十五公斤的卧推轻轻松松完成十个。

“看仔细了吗？谁来试试。”

周国生对着篮球队几人说道。

“我来我来！”