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第八十五章 对抗操练（第2页）

而现在星辰清楚的认识到，也许阳溪依就是妹妹的替代，但对于她的宠溺却是真实，那股带有遗憾与悔恨的保护欲望也是真实。

次日早晨，阳溪艰难的下床，浑身剧痛。

高强度的锻炼让她的肌肉里充满了乳酸，虽然昨天有过好好的拉伸与放松，但现在依旧酸疼无比。

阳溪的训练一般是练一休一，或者练一休二，前期不能天天连续，不然身体肯定会扛不住。

但星辰就不一样，他必须每天坚持，要想在现有的基础上突破每日的训练必不可少。

今天阳溪就坐在房间里和方羽一起学习，而星辰独自前往进行训练，星辰离开房间之时阳溪还偷瞄了一眼，一副很不放心的样子。

星辰来到训练室，十五月已经等候多时，她主动的靠近星辰，昨天星辰的反常状态让她有些放心不下。

十五月直接贴近准备检查，放在之前哪怕星辰全裸在大家面前行走，他也不会感到太多的羞耻，但现在不一样，左右基因不断的分泌，心跳的很快，让星辰不能保持绝对的冷静。

一边倒退推脱，一边开口，“我没事，我没事，继续训练，继续训练！”

星辰真的觉得有的时候十五月也太傻白甜了，做事大可不必那么较真。

训练继续，星辰首先开始器械训练，卧推，深蹲，每一项锻炼都加了额外的一吨负重，但这些训练对于星辰而言也就是正式练习前热身。

热身完毕之后回到正题，今天的练习依旧是拉伸，不过今天的拉伸更考验肌肉与韧带的控制，变异之后的肌肉强度和肌腱密度都会远超人类，并且关节的构造也会变得更为特殊，可以扭动的幅度也更大。

星辰今天所练习的拉伸动作，都是正常人看来极度扭曲恶心的姿势，比如说将手肘外翻9o度，膝盖后顶等等。

这些动作练习，会让那些变异之后不常用的肌肉劲健也活动起来，关键时刻可以以扭曲的姿势爆发强大的力量。

十五月在一旁观察着星辰的练习，她训练过很多人，但星辰无疑是最棒的那个。

拉伸完毕之后十五月提出了对练的要求，赤手空拳的近身格斗。