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“石刚,你把石块再举高一点,然后再慢慢放下,放轻松,手臂不要蹦得那么紧。”
基础的训练完之后,丁鹏正站在石刚的面前,指导他进行体格训练。
对于后卫来说,体能训练尤为重要,因为整支球队只有五个人,负责后卫的石刚就充当了拦截对手的重要职责,往往需要跟对手正面对抗,这就需要强悍的体格支撑,才能不落下风,被对手轻易突入禁区。
石刚紧咬着牙根,对丁鹏点了点头,他平躺在草地上,汗水顺着他脖子不断滴落,手臂上青筋根根竖立,不断的举着手中长条形的石块。
丁鹏站在石刚面前看了一会,将目光转向不远处,在那里身形矮小的肖品,正带着脚下的蹴鞠,一圈又一圈的来回练习运球。
肖品运球的技术还不算纯熟,但假以时日坚持下去,一定也会慢慢变好的。
他是球队的左路边锋,充当着传接球的职责,这个位置对运球和传接球技术要求颇高,丁鹏要求肖品每天都要进行三种练习,颠球熟悉脚感,运球训练提高带球的速度,还有就是跟刘青练习传球的精准度。
“砰”
只听身旁传出一声轻响,就看到蹴鞠从肖品脚下高高飞起,朝刘青的方向落去。
看到球即将落到自己的身旁,刘青看上去有些手足无措,他仰着头追着半空的蹴鞠不断奔跑,奔跑中突然高高的跳了起来,企图用自己的胸口将坠落的蹴鞠停好,谁想半空中的皮球竟从他身旁飞过,让他接了个空。
看到自己没有接到肖品的传球,刘青眼里有一些落寞!
这个球其实并不难接,但刘青的技术是几个人里面最差的,可以说从小到大,几乎很少碰到蹴鞠。
他的自信也有些不足!
刘青抱着球楞在一旁,不知接下去该如何练习,丁鹏走过去轻轻拍了拍他的肩膀,对他和煦的一笑。
“重新再来一遍,你可以的,不过需要多练习几次才会熟练,这几天你先跟陈晓东先练习一下,你把球射给陈晓东,让他练习守门意识,再让他把球传回来给你练习接球!
高挑球和滚地球各一百个!”
看到丁鹏脸上鼓励的神情,刘青心头一暖,郑重的点了点头。
刘青的话不多,在球队里几乎很少跟人交流,平常时除了陈晓东叫他过去一起练习传接球之外,他都是自顾自的练习,所以几个人中,并没有谁会特意跟他打配合,这也让他以为自己在球队里并不受待见。
但此刻丁鹏的眼神,让他感觉受到了一丝肯定,也让他心中对丁鹏有了莫名的好感!
安排完每个人的训练任务之后,丁鹏也开始进行自己的练习,自从提升到胫者高级之后,他的脚力已经明显提升了许多。
他已经可以一边颠着那颗沉重的石球,一边观察队友们练习的情况,以便自己在一旁矫正。
“其实刘青的资质不错,只是太自卑了一点,他可是有着五级的魂体三尾白鹤呢!”
石刚凑了过来,看到丁鹏脚下颠个不停的石球,额头上刚擦干的汗水再次滴落下来,脸上微微有一丝吃惊,心中佩服道:队长就是队长,就连训练所用的蹴鞠,都跟我们大不一样。
他可从没见过有人用这种石球进行颠球训练的,而且还把球颠得这么好!
丁鹏口中“哦?”
了一声,有些吃惊的扭头看向身旁的石刚。
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