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第二天,天气晴朗,凉风徐徐,小刚开始教第一节功。
他说:“老叔,我们今天学习第一节功,我先做一下动作,你不要跟着做,要认真看,一会我给你分解讲。”
小刚先做了一遍,然后讲了几个要点。
这时候老叔说:“我现在站不起来,怎么练呢?”
小刚说:“没事,先坐着一样,动作到不了的先意念到就行,意到气到,就会起作用。”
小薇也在一边跟着学。
老叔学得很慢,2个小时了,还没学会,他做的很用力,头上的汗水像珠子一样滚了下来。
小刚说:“休息休息,练功重要的是放松,先不要追求动作的准确,先学会就行。
要点是圆、远、软、连、缓、乐。
不要用拙力,要松而不懈,紧而不僵。
今天先到这,万事开头难,今天练得不少了,多看看书,练功要留有余兴。
小薇咱们也早点回去,我也得练练功了。”
小刚感到自己教功有点吃力,备课练功自我保护,一个都不能马虎,总感到时间不够用,有时他也感到这样下去会不会脱离现实社会的彷徨。
但不管怎样,都得把老叔教完。
他考虑到老叔的肝硬化,决定增加疏肝法的练习。
因为肝主筋,干调理好了,筋柔软了,动作就标准了。
老叔做疏肝法,感觉比较大。
觉得靠在树上的大母脚趾,麻酥酥的。
肝比平时还要涨,一股微细的气流,沿着肝经经过大拇脚趾,传到院子里的大杨树。
而且头上出了不少汗,得病这几年,身上很少出汗了,今天好想干了很多力气活一样,后背的衣服都能看到浸过来的水迹。
小刚让小微进屋冲杯红糖水。
休息的时候给老叔喝下去,又给老叔准备了一把纸扇,让它休息的时候,由上而下扇一扇,向上轻柔一些,向下的时候用点力。
然后继续学习第一节功,老叔学起来很困难,第一节功学了一个星期,才勉强完整地做下来,很多地方还不像样,但是他感到手心有麻和热的感觉。
最大的感觉就是第七天睡了一个好觉,20多年来,第一次一觉睡到天亮,没有不舒服的感觉。
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