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第三十五章 体能训练（第2页）

“有人吗”

“刘先生有什么吩咐，请说”

“那个......这个房间有人来训练过吗？”

“有”

“是罗哥吗”

“对不起，我无权回答这个问题”

估计是罗哥，正阳心想

“那个，他是怎么训练的”

“站在中间，提出射速要求，然后开始”

“他选择的射速是多少”

“射速是150米每秒，频率是0.3秒”

“他能做到成功躲避吗？”

“对不起，我无权回答”

“那就给我按100米每秒，频率选择0.5秒吧”

正阳心想，我没训练过，还是先调简单点试试

“速度频率已调好，可以开始吗”

正阳长出一口气，身体绷紧“开始吧”

碰，正阳还没做出反应，一个橡皮球砸在脸上，接着身体的各个部位不断被击中，“停”

正阳蹲在地上

正阳蹲了会儿，站起身来，心想

“看来不用试了，我没有经过训练，完成训练目的的可能是零，我还是坚持一段体能训练再说吧”

“体能训练是在隔壁吗”

“是的”

正阳开门去往隔壁，推开门，一个宽敞的大厅，各种各样正阳叫不出名字的器材分布在房间里，一个身穿军装的人站在门边

“刘先生，您好”

“哦，你好，我来看看体能训练需要怎么做”

“我们为刘先生准备的项目是负重训练，这里有护臂，护腿，背心，里面装的都是沙子，刘先生穿戴上这些进行跑步，蛙跳，深蹲起等等一系列动作，来达到训练的目的”

“那我们就开始吧”

正阳穿戴上护臂，护腿，背心。

感觉身子明显变得沉重

“刘先生先坚持跑几天适应一下再做其他动作训练吧”

正阳开始围着宽敞的大厅小跑了起来，不到五分钟感觉到呼吸困难，双腿沉重，阳光就想停下来歇歇

“刘先生，想要达到训练目的，就要在训练中不断挑战体能的极限，如果感觉累了就休息，就没有训练的意义。

所以我建议您，调整呼吸，坚持”

最后正阳累的像狗一样，趴在地上

“刘先生，剧烈运动后不能立刻休息，应该慢慢走一会儿”