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第三十章 物为道基（第1页）

“既然你坐不住，那就别坐了，去跑步吧，在运动中，来顺应卯时的万物抒发的气机和意境。”

“啊…”

，王平讶然道：“这跑步运动，也能修炼么？”

“当然，修道不是一味枯坐便能成就，讲究个劳逸结合，勤思善悟，触类旁通。

其实子午卯酉四正时，也非是道家独有。

医家也同样有摄心内养的法门，也知道这点。

在很早以前，医家就观察到，在特定的时候养生静坐，会比其他时候更有效果。

医家根本大典《内经》第一章中，就开篇明义的指出：养生延年的要诀，就在于法与术数，合于阴阳。”

“第二章《四时调神大论》中，又详细的论述了四季气机变化之道，对人们在这一年四季中的作息起居，行为活动，心神的运用等，都有着明确的规定。

目的就在于告诉大家，欲求养生，就要顺应天时，不可逆了这天地升降、万物生发的气机。”

“医家和道家同出一源，修炼养生，两家的学术理论可以通用。

说白了，道门长生法就是医家养生法的升级版本。

道门在保养身体上，用的其实还是医家平衡阴阳、调和五脏、温寒去热、四气五味那套技术，不过比医家多了一个阳神飞升的最后一着而已。

用电脑比喻，两家的硬件技术大体一致，完全可以通用。

只是道门在软件方面，要比医家钻研得更深远一些。”

说到这里，魔僧停顿下一下，呵呵一笑：“老衲却是有个毛病，一讲起道来就是口若悬河，滔滔不绝，就不大收得住。

这话题有点扯远了哈，咱回归正题。

这卯时跑步的内涵，就着落在中医的养生理论上。”

“医家认为：心主血，肝藏血，人卧血归肝。

你先前睡了几个小时，这血气就潜藏在肝脏之中，起来后，就开始静坐，还是寂静潜藏的状态，就使得肝气未抒。

换句话说，就相当于肝脏还在工作，就是增加肝脏的负荷。”

“跑步的用意，就在于活动一身气血。

在运动状态下，心脏的输血功能就加大马力，血液循环开始加快，替肝脏缓解了一部分压力，同时这高速流动循环的新鲜血液，又起到了一个吐故纳新的作用。

给肝脏带来养分，同时又清理洗刷掉一部分沉淀的垃圾毒素…”

“这人的身心，说是两个，其实是一个统一的有机整体，两者相互影响，相互作用。

身体康健，这心情就舒畅。

反之，你就快活不起来。

纵然偶尔染疾，只要你心情开朗乐观，这康复速度就很快。”

“跑步活动一番之后，身体会很舒服，身体感觉一好，这心情就自然舒畅。

医家认为怒气伤肝。

舒畅的心情，最能抒发肝气，肝气一抒发，就应了卯时万物兹萌既动、抒发壮大的气机，就和打坐有异曲同工之妙，收到了一样的效果。”