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手向内抱,腋向外顶的力,从第二步就可以练了。
体会了这个力,直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。
当手变成平摆后,出现了肩要把肘送出去,可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力,这个力是练肘上力的,体会到这个力,摆肘、顶肘就不费劲了。
四平马,是扎马步的最高阶段,全身出现了四对主要的力。
练到这一步,你就获得了几乎所有武术动作的发力能力基础。
练习扎马步,不是光用修炼的时间量就可以解决的,还需要一定的悟性,没有悟性,就算是练一辈子,怕是也不能领悟到扎马步的精髓。
不知道是系统的原因还是张广义本身就是习武天才,常人需要练上一两个月才能入门扎马步,三个月后才可能有感应到其中的力量。
而张广义,只用了短短六天不到的时间,就已经入门,也略微感应到了秘籍中所说的几种力量,当然,距离运用还是有些距离的。
虽然还不能运用,但对于其它武艺的学习,还是有所帮助的,比如现在他的下盘,比起以前就要稳的很多。
“是时候开始修习下一个步骤了!”
张广义翻开秘籍的第二页,认认真真的看了起来,上一次只是大致的看了一下后面的内容,都还没去具体的了解它。
书上的开篇就写着,武术要逐步递进,一步一步的修炼,打好基础,不能好高骛远,不然轻则残废,重则死亡。
《武术是强调以筋骨,关节,内脏为根本的盘练法,意在短时间内,使人体具备“高手”
的若干项特点,在动物身上体现,它的每一动都是摆胯,动脊的,内脏的前后窜动,使动物和人的运动能力,根本不在一个档次,它们的体内仿佛多了一个惯性组织,可以瞬间加大前后惯性的冲击力,而这在直立后的人身上,是无法体现的!
所以,武术是通过过在对人体筋骨,关节,内脏三个方面开发,可以快速进入艺高者的行列,使练拳变得简单!
?
掌握筋骨练习法以后,就如同在身体上装了若干根弹簧,看似力大,实际上自身只用了很少的劲力,可以说是在半自动的状态下完成的,即使是年迈的老者,依然可以轻松打完几十上百个!
》
“嘶!”
看到这里,张广义不由的倒吸一口气,对于武术有了一个直观的认识,那就是牛x,一个年迈的老人都能轻松的打完几十上百个,这要是精壮的男子,且不是可以打完成百上千!
或者是更多!
“武术果然是博大精深,都快成为永动机了。”
微微感慨,张广义迫不及待的继续观看后面的内容起来,而这接下来的内容,正是大体的修炼放法。
《将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开肋,开肘,开背……逐个突破!
(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。
以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。
胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。
拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”
瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”
的效果。
速度产生“外架与内脏”
间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”
。
……》
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