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第二天,五点。
华枫从床上爬起来,穿上便衣便裤和布鞋后,轻轻地打两个开门,向前面后山的一片树林跑去。
来到小树林后,先练习了两遍武术的基本功。
然后回忆昨晚在武术书上看到的内容后。
少林气功分为内气气功和外气气功,现在华枫要练的是练内气气功。
华枫面向东南,挺身站立,脚立八字。
华枫先活动头颈,后在活动四肢,腰,膝等关节。
大约十分钟后,然后两手由胸前分开,由下向外,向前划弧。
同时开始吸气,当华枫的两手平肩时,两肘向外张,同时两脚地上提,用力吸引最后一口气。
当华枫的两足跟落地时,他开始吸气,同时两手由头前上方向前,向下,使他的上身慢慢前俯,同时用力呼吸。
当他两手落过膝时,两掌五环相扣,使十指交插。
华枫他尽量下按,使两掌心着地,两膝绷直,华枫用力吸引最后一口气。
然后华枫两手松开,慢慢向上划弧,开始吸气,上身慢慢直起。
华枫就这样起身吸气,俯身呼气,一吸一呼,他反复进行了七次才停下来。
无论练习内功,还是外功,都必须学练换气。
这个动作很容易学,但是很多人一辈子都没有学好。
华枫练习了一遍,他就已经练到要点上,如果被少林寺的人知道,一定会忍不住拍掌叫好,因为少林寺的和尚刚开始练习的时候,至少也得练习一个星期才达到华枫现在的水平。
当然,这可能也华枫留下的那本武术书有关。
华枫做到这一步,表示他在气功方面做出了最重要的一步,而这也是他今后练好少林武功的重要环节。
华枫回到宿舍时,发现还没到六点三十分。
于是,他从阳台拿那套干净的衣服进到洗澡池。
他将水温调到零度以下,当水慢慢地从上面流下来时,水冒着寒气。
华枫脱去衣服后,闭上双眼,坐在池子里。
为了使身体练得更加强壮,也为了配合武术,从今天开始,华枫决定每天都用冻水进行洗澡。
刚开始,华枫被冻的心脏跳速,慢慢的开始适应起来。
如果不是上一次在海上泡了一天海水,华枫刚开始肯定受不了。
半个小时后,华枫才从池子里出来,擦干净水后,穿上衣服,到周聪和朱仁毅的门外,叫醒他们。
华枫从冰箱拿出一些面包和牛奶,当他吃完后。
那两人才从房间出来。
“华兄,这么早,叫我们干什么?”
朱仁毅,边打哈欠,边说。
“你们吃完早餐后,咱们一起上教室学习英语。”
“可是,现在我和周大哥只对日语感兴趣。”
“那你们拿着电脑去吧!
反正老师又不理你们。”
“华兄,这个主意不错。
朱弟,快点,别影响了华兄学英语。”
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