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第九章 练习(第1页)

想必,到了那个时候,袁野就可以勉强把那个“西瓜瓣”

修好,而且还可以做出折式扇形漂移。

针对于手肘的训练,袁野想到了一个笨办法,不过这种办法在他看来,却非常的实用,那就是将手腕手指固定,仅凭手肘的运动去敲击铁桶。

当然,这种行为是不能与架子鼓相比的,因为袁野敲击的时候,根本就没有任何节奏,只是单纯的追求速度,也就是频率。

这样的训练持续了两天,效果有,但却不是非常显著,因为袁野发现,手肘的速度是加快了一些,但与手腕和手指的配合却显得不默契。

这时的袁野,也真切的意识到了,一些看似不起眼的东西,实际上却包含着很多深层次的东西,就拿手速来说。

原先袁野以为手速只要做到手快就行了,可真当自己钻研进取之后,却发现,自己真是一只井底之蛙,如今他已经充分的意识到了,手速其实是全身协作的产物,每一根神经、每一块肌肉的变化,都有可能影响到手速。

换而言之,手速的快慢,其实决定的不适单纯的双手,而是全身的整体水平。

进步还处于乌龟爬的阶段,不过袁野也没有放弃,对于他而言,成功地两大法宝就是拼命的琢磨与刻苦的练习。

笨鸟先飞,天道酬勤。

这是他一直秉持的生活态度。

不过,这个时候,袁野却接到了一个意外的惊喜,张自男通过联络器,传给了他一份空军方面专用的初级军体操,这种军体操又叫身体伸展训练法,而张自男在文件的留言中,也提到了一点,就是这种军体操虽然无法强化身体的协调性,但却是增加身体协调性的前提,就如同想要学会跑,就要先学会走是一个道理。

对于张自男对自己的援助,袁野深表感激,毕竟二人的关系用萍水相逢来形容并不为过,而对方能无偿的帮到这一点,对于尝过人情冷暖的他而言,则是倍加珍惜。

袁野通过联络器打开文件,他的联络器并不算高级,虚空谈出来的小画面还是黑白色的,不过,这并不妨碍他学习上面的东西。

很快,小画面中出现了一个身材妖娆,长相秀美的女教官,此刻她穿着一身紧身的蓝色军服,笔直的站在一个淡雅的小方厅中。

“初级军体操共分十项,他可以舒展身体的各个部位。”

小画面中,女军官用极富亲和力的语言说道。

袁野怔怔的看着,即好奇又期待。

“第一项,腿部韧带抻拉法……”

女军官仔仔细细陈述腿部韧带抻拉法的同时,整个人的身体已经蹲在了地面上,双手握住脚踝,然后双腿轻松的站的笔直,看似非常轻松:“这项训练刚开始做的时候,会有点痛苦,不过适应之后就会好很多,一般只要能做到双腿站得笔直,整个手掌能够全部碰到地面,就算合格……”

看到女军官如此轻松就做了出来,傻乎乎的袁野也有些跃跃欲试,开始有模有样的学了起来。

可真当他切身作的时候,却没有他想象的那么容易,弯曲的大腿刚刚还没有站直,他就感觉自己的韧带仿佛短了一截似的,一拉就觉得疼痛无比。

不过袁野可从来就没有中途放弃的习惯,一咬牙用力一拉:“呃!”

大腿韧带传来的刺痛,让他忍不住叫了一声。

看来那女军官说的痛苦,太真不是盖的,袁野保持这个姿势,心下想到,痛苦的表情几乎是的他的五官纠结到了一起,不久以后,一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来,不是累的,而是疼得。

这种感觉在袁野看来,真的很**,同时他也终于体会到了,自己的身体到底有多么的僵硬,现在他也体会到了张自男的话,以这种僵硬的身体去训练身体的协调性,结果肯定是事倍功半。

大概过了五分钟的时间,袁野的大腿已经有些麻木了,可当他站起身子的时候,却觉得双腿比起之前轻快了许多,这样立竿见影的成效,让袁野兴奋了好一阵子。

一口气,袁野完成了五项动作,虽然谈不上标准,也谈不上合格,但中算是磕磕绊绊坐下来了。

做完前五项,给袁野最深的感触就是,十分明显的轻快感觉。

这种感觉就如同先前绑在身上的绳子,一下子全部松开了一般。

不过,接着来的动作,就让袁野有些乍舌了,那样的动作凭他现在的水平根本无法完成,例如双手握在一起,手肘伸直,然后让双臂在身前身后做大回环,这个动作,所考验的就是肩部的柔韧性。

再例如双腿劈开,成一字形,这个动作充分考验的是下面的综合柔韧性,袁野也给这个动作起了一个别名,叫大劈叉。

“算,还是先把前五个动作做好再说吧。”

袁野倒也想得开,看来这东西也不是一朝一夕能够完成的。

从此以后,袁野的生活中,有多了一项练习,那就是眼下这套初级军体操的前五个动作。

随着每天不断的重复练习,给袁野带来最大的变化就是,僵硬的身体被抻拉开来之后,身体的柔韧度比之前提高了不适一点半点,身体照比以前也轻快的许多,如今他弯腰捡东西的时候,腿部基本上不用弯曲。

这样的变化让袁野高兴不已,而他的手速仿佛也水到渠成般进入到了每秒12次。

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