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“学员们!”
林导师的声音传来,大家才发现原来六位导师已经到了,立马安静了下来。
“每个人都看看自己衣服袖口的编号,编号在110之前的,包括110号,留下操练场。
其余的按编号排好队跟着兰导师到大教室去。”
梦溪和傲敏看了一下自己的编号,一个是86一个是89。
两人就留在操练场,看着另外一半的学员被兰导师和另外两位导师一起带走,操练场显的空了许多。
“剩下学员按编号排好。
今天早上我们进行的训练是跑步,每个学员过来领一个沙袋绑在腿上。”
林导师这话一出,底下的学员中,一大部分脸色都变了。
不过还是听话的排好队,一个个去领了沙袋绑在脚上。
梦溪拿着沙袋估计了一下,每个沙袋大概5斤左右。
绑在腿上她是觉得没什么,毕竟她对自己进行训练时,有绑过7到8斤左右的沙袋。
“现在所有学员绕操场跑起来,没叫停时,不准停下。
我和另外两位导师会一起监督你们的。”
林导师话落,所有留在操场的学员都跑了起来。
三个导师分别站在操炼场的三个方向,注视着学员们的情况。
绑着沙袋的学员们基本跑不快。
抬脚都很费力,更别指望他们加快速度了。
没一小会儿大多数人都开始气喘嘘嘘了,跑都快要变成走了。
导师一发现学员慢下来,就会一个招式过去,吓的他们赶紧跑起来。
梦溪估计是这一群人中最轻松的了,她完全有余力超过跑在第一名位置的学员。
但是她不想出风头,就一直不紧不慢的跑在傲敏身旁。
跑到后面,梦溪发现傲敏的呼吸都有些紊乱了,快要喘不过气了。
“跟着我一起,三步一呼,五步一吸。”
梦溪就出声提醒傲敏,一边给她做示范“呼……,吸……,呼……,吸……”
。
慢慢的傲敏将自己的步调调整了回来。
前面已经有好几个学员都已经跑不动,软了下来,梦溪和傲敏就超过他们往前跑。
“停”
当林导师一个‘停’字出来,其他学员都趴到了地上,大口喘着粗气。
傲敏也打算趴下,却被梦溪阻止了。
“不可以趴下,走几步缓缓,再说。”
梦溪拉着傲敏慢慢走了一小会儿。
她的这个行为刚好被几个导师看在眼里,林导师露出了一抹神秘的微笑。
这一切梦溪都不知道。
“休息好了,就排好队。”
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