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点点头道;‘‘很好,很好,好一个江湖女侠!”
张婉儿轻松的一转身摆了个造型说到;‘‘那是,女侠是早晚的事。”
两人哈哈大笑。
来到院外,分左右站两队,张婉儿领着秋雨,秋润,秋芳和秋草站在左边,雨薇领着江南,烟雨和枫华站在右边。
雪月站在中间。
雪月有点斯斯爱爱,别别扭扭的放不开。
雨薇对着张婉儿飞了一个眼神。
两人双手抱拳冲着雪月喊到;‘‘师傅,请指教。
‘‘余下七人也随着严肃的喊到;‘‘师傅,请指教。
‘‘雪月看了看雨薇和张婉儿,俩人点点头。
雪月潇洒地一扬头说到,‘‘练舞是个苦活,最重要的是基本功,招式并不十分重要。
我们今天先活动活动筋骨,现在原地大抬胳膊高抬腿,运动起来。
好就这样,然后跟着我跑步,受不了的自己下去,‘‘
雨薇暗想,这个雪月中气挺足,很有健美教练的范儿。
带着众人围着院子跑起来,院子不大,一圈也就一百多米,跑了十圈没人下去,又十圈还是没人下去,再十圈还是都在队伍里。
临来时父亲还说;‘‘宫里的人都是娇生惯养,即使是宫女也肩不能提手不能扛。
一定要慢慢来,不能累着了。
‘‘
站在中间细看每个人都是脚步稳健,脸色红润,微有细汗,喘气均匀。
什么情况,她们的体质很好,那个太妃和公主也是一样。
于是问到;‘‘大家累么?第一天不要强撑,‘‘
‘‘不累,师傅。
‘‘大家齐声答道;
‘‘很好,明天再加量,现在跟着我走起来,大甩胳膊大跨步,好的,很好一直走到气息平稳。
‘‘雪月越来越有师傅的范儿了。
雨薇以为接下来的节目是扎马步,电视剧里的武功都是这样的。
可是雪月教大家一套类似广播体操的拳脚,不太长,练了两遍就都会做了。
细细品味一下,柔柔的套路,身体的各个部位都运动到了。
是一种启蒙级的拳法。
枫华觉得不过瘾,缠着雪月多教点。
雪月没办法,想了想指着院子里的两颗光秃秃的树说到;‘‘你若愿意,没事就绕着这两棵树转吧。
转到转不动为止,一点一点地加速,时间长了就会有奇效。
‘‘
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