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情绪工作的来源与含义（第1页）

如果一个人轻视自己的工作，将它当成低贱的事情，那么他决不会尊敬自己。

因为看不起自己的工作，所以倍感工作艰辛、烦闷，自然也不会做好工作。

当今社会，有许多人不尊重自己的工作，不把工作看成创造一番事业的必由之路和发展人格的工具，而视为衣食住行的供给者，认为工作是生活的代价，是无可奈何、不可避免的劳碌，这是一种错误的观念。

那些看不起自己工作的人，往往是一些被动适应生活的人，他们不愿意奋力崛起，努力改善自己的生存环境。

对于他们来说，公务员更体面，更有权威性；他们不喜欢商业和服务业，不喜欢体力劳动，自认为应该活得更加轻松，应该有一个更好的职位，工作时间更自由。

他们总是固执地认为自己在某些方面更有优势，会有更广泛的前途，但事实上并非如此。

那些看不起自己工作的人，实际上是人生的懦夫。

与轻松体面的公务员工作相比，商业和服务业需要付出更艰辛的劳动，需要更实际的能力。

当人们害怕接受挑战时，就会找出许多借口，久而久之就变得看不起自己的工作了。

天生我才必有用，懒懒散散只会给我们带来巨大的不幸。

有些年轻人用自己的天赋来创造美好的事物，为社会作出了贡献；另外有些人没有生活目标，缩手缩脚，浪费了天生的资质，到了晚年只能苟延残喘。

本来可以创造辉煌的人生，结果却与成功失之交臂，不能说不是一个巨大的遗憾。

怎样对抗负面的工作情绪

工作中，我们该如何不让“小事”

影响工作情绪呢？

冷静地面对批评——听闻别人的批评后，先用缓慢平和的声音在脑海中重复语句，隔绝敏感声线，这有助于你集中接受信息中的实际资料。

从容面对敏感信息——不少人在面对同事冷冰冰的嘴脸时，都会不安甚至失眠。

遇到这种情况，大可对自己说：“他的缺点是不懂得对别人好，我没有这个缺点，我更受朋友欢迎。”

这样自我安慰可以让心情得以舒缓。

坚信自己能进步——在面对重大工作问题时，难免会心灰意冷，影响工作情绪和效率。

逆境容易让人感到无力，在没有想好有效的解决办法的时候，不妨多想自己一定能有好的方法，鼓励自己不要沮丧。

控制工作中的不良情绪

有些情绪应当宣泄，有些情绪特别是不良情绪或心理则要适当控制。

要控制不良情绪与心理，首先，必须承认某种情绪或心理的存在；其次，要弄清产生该种情绪或心理的原因；然后，对于使人不愉快的挫折情境，要寻求适当的途径去克服或躲开它。

理智

人们应当以对事物的理性认识来控制个人的不良情绪或心理。

当怒火中烧时，要冷静审察情势，检讨反省，以分析发怒是否合理，考虑发怒的后果，考虑有无其他更妥当的解决办法。

经过如此“三思”

，便能消除或减轻心理紧张，使情绪渐趋平复。

具有辩证观点的人们往往是比较理智的，很多表面看去矛盾丛生的事物，如果从另外一个角度或以发展眼光去看，常常可以发现正面的积极意义。

“塞翁失马，焉知非福”

，坏事、好事是可以转化的。

转移

心理学研究表明，在发生情绪反应时，头脑中有一个较强的兴奋灶。

此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶，便可抵消或冲淡原来的优势中心。

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

在余怒未消时，可以用看电影电视、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来，使失衡的心理恢复平衡。