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第七十三章 定点跳(第1页)

八点半,天门山体育场。

陈独生扶着双腿发抖的叶天楠,很是无奈地看着大家要活剥生吞他的眼神,解释道,“别这么看着我,我是为了你们好,并且在很多五星难度的赛道里面,有很高的地理条件,这也是为了今后做准备。”

“你丫就继续编吧你……”

韩当腹诽道,不过还是没有说出来。

陈独生轻咳一声,正色道,“其实这种方式最开始来源于我们国家军队的训练方式,站军姿的要求就有这一条,而为了训练站军姿的标准,就有人想出了这种方式,所以我也只是借鉴一下,不过效果你们也看见了的,你们在三分钟的时候身体就开始不断地抖动了,是不是感觉自己的身体有些坚持不住了?但是在这种极端的情况下,不还是坚持了这么久吗?人是一个很脆弱也是一个很强大的物种,有时候不逼一下自己,你都不知道自己的潜力有多大。”

说道这里,叶天楠若有所思地点了点头,踮脚的确不是特别难,但是如果全身的力量都只是用脚的前半部分,那滋味可就绝对是酸爽了,不仅仅是脚掌,连着整个腿部和臀部,都仿佛被蚂蚁撕咬着,身体控制不住的颤抖起来,明明是一个很简单的动作,消耗的体力却绝对是难以想象的,外加上脚后跟下就是悬崖,一个不留神就直接云霞飞车,那滋味,一般人还真的无法想象到。

不过结果却是显而易见,体力的极限并不是不可能打破的,特别是在极端的条件下,例如生死,或者说对死亡的恐惧。

陈独生曾经研究过人类为什么会恐高,哪怕不是那种站在高处就完全吓坏的那种,但是不管是谁,站在高处,却总会或多或少感受到恐惧,甚至有些人会有一种想要跳下去的错觉,这是为什么?

人类是一种趋利避害的动物,在一个动作之前,会不断地推测事情的后果,以及事件发生中途的失误评估,而站在高处,人会不自觉地想如果自己不小心掉下去了会怎么样,那肯定就是死翘翘了啊,就算有蹦极绳,万一断了呢?

而这种对死亡的恐惧感,不断地为叶天楠已经透支的体力突破极限,而过来不腿软是不可能的,身体里面狂飙的肾上腺激素外加体力的透支,对于叶天楠来说,这铁定是一个十分难忘的日子。

“好了,先休息一下吧,我们训练的时间比休息的时间还要多对不对,是不是很幸福啊?”

陈独生对着众人笑道。

“呸,我宁愿去跑马拉松也不愿意训练这个,我日,这个训练十分钟比我跑五千米还累。”

叶天楠喘着粗气说道,众人皆是大笑了起来,不过腿却还是克制不住的发抖,其中估计也就韩当状况比较好一些,只是……抖得不明显。

“上次天门山那个视频你们也都看见过了,其中有一个定点杆接力的障碍物你们还记得吗?”

陈独生趁着大家都休息的时候,又开始下一步的训练模式了。

“就是那个3米长障碍物中间有一个长杆借力的那个吗?”

秦风皱眉问道。

“对,这是四星难度赛道的特征,有借力杆的赛道就是四星难度,有地势差的就是五星,四星的意思是动作有很大的危险性,而五星的意思是大多数人无法完成比赛,而这个借力杆我并不知道你们了解多少,所以我今天就全部和你们说一下。”

陈独生顿了顿。

“首先,借力杆,意思顾名思义是用来借力的,通常用在无法直接一次性跨越的地方,例如上次我给你们看的那个视频中,速降的时候无法提升水平速度,只能借助一个杆的撑力来完成跨越障碍,而这个动作因为其危险性,所以划分为四星难度,动作也是四星难度,而这个动作需要跑者有两个能力,一个是定点跳跃能力,另外一个是空中的平衡能力。”

“首先,定点跳跃能力,就是说你想要跳到那个位置,你就必须跳到那个位置上,指哪跳哪儿,这样才能够使跑者安全的完成借力,而这个能力是四星赛道完成必须要有的,但是你们要记住,借力杆只是一个比喻,有时候是杆,有时候是管,有时候是高墙,但凡一切需要接力的,都是借力杆,而借力的训练需要对你们的距离观察能力,以及身体的停留能力,还有就是空中控制身体的能力和在杆上的平衡能力,最后一个就是我个人对大家的高要求,我需要大家的脚掌,能够真正的感受到障碍物,一个跑者,脚是最宝贵的东西,它可以让我们感知到一切障碍物,包括一个斜坡的坡度,摩擦力,管的直径等等。”

等陈独生说完这些,现在陷入了一阵沉默,对于他们来说,这些东西对于他们来说,未必有些太多遥远了,从技巧上来看,很多东西大家都可以掌握,去学习,可是这些玄而又玄的东西,真的对跑酷有用吗?

“我知道这些东西你们或许觉得没有必要,毕竟来这里的时候我们不过是一个社团,是一个不大不小的团体,可是既然决定做,我希望就要做到最好,不是我说大话,我觉得我有能力带领大家走下去,这些东西,是很多跑者无法接触道的,也是很多教练忽略的东西,但是跑酷中,每一个细节,都会是提高成绩的一个途径,有时候,决定胜负,不过是一刹那之间。”

终于,在陈独生深吸了一口气,大家想了很久后,叶天楠终于迟疑地问了一句大家心里的疑惑。

“独生,你……究竟是何方神圣?”

“何方神圣?呵呵。”

陈独生笑了笑,摇头,“我是谁并不重要,重要的是,你们还有机会,我是你们的教练,只要你们坚持下去,我就会一直和大家一起,带着大家走下去。”

韩当叹了一口气,他伸出了手,放在了众人的面前,说道。

“引刀成一快,不负少年头,待轻狂日,举目八荒,望眼山河,皆是我辈。”

“好,既然韩当都文艺了一把,我们大家也就拼一把,不是我不相信你,独生,我是不相信我们自己,我很害怕自己辜负你,你明明比我们要厉害那么多,教了我们那么多,但是我们如果没有交一份满意的答卷,那就很对不起你了。”

秦风朗笑一声,把手掌叠在韩当的手上面。

“还没有努力过就觉得自己会失败,未免有点太过没有自信了吧,算我一个,加油!”

“算我一个!”

叶流霞,陈墨,秦风,叶天楠,韩当,路鹏,所有的手都重叠在了一起,陈独生终于笑了起来。

这才是个团队嘛,多多少少有点冠军之师的样子了。

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