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美国的社会学家常引用一个例子:五十年前,美俄还在冷战高峰期,美国正在试爆氢弹。
西雅图北边小城的某个居民,发现自家汽车的挡风玻璃上有些小洞,一星期后,附近南方小城也有人发现挡风玻璃遭人破坏,消息一报道出来,这下可好了,没过多久,全美国的人都有人说他们的挡风玻璃被神秘的力量损伤,大家恐慌得要命,许多人猜测那是氢弹试爆的辐射尘造成的,搞到西雅图市长打电话跟艾森豪威尔总统求助,才发现原来不是那回事。
挡风玻璃本来就可能被砂砾或小石子磨耗,大家平常没有留心,一有人注意到了,全部的人都跟着留意,于是“众口铄金”
。
我主持的广播节目的健康单元,也发现同样的效应:如果这天我请来的医生讲的是癌症,特别是那些刚开始的症状不易察觉,可能只是感冒、四肢无力的重症,一定有许多听众疑神疑鬼的CALLIN进来,心急如焚地怀疑自己可能不久于人世。
也因为这种效应,陈文茜“疑似”
得了乳癌的消息公布后,大批认为自己得了乳癌、要求做检查的女子涌进了各大医院。
不让情绪指挥你
能因此注意一下自己的生命安全固然很好。
然而,如果你已经到了因噎废食、忧心忡忡的地步,你的理性指挥系统可能进化得不够高明,属于“情绪顺风草”
。
有些情绪顺风草,不只是风行草偃,而且还是很没出息的草,风一吹,就有好长一阵子倒地不起。
我们都会被大事件吓到,却忽略了真正的习惯性杀手。
比如:抽烟和酒后开车的人无数,我们却会安慰自己:倒霉的人不是我。
如果客观的数据无法使你安心,心理学家对这种情绪顺风草也只有一个建议:你可以去做一件令自己觉得可以消除恐惧、让自己舒服的事,总比什么都不做,瞎恐慌来得好。
被恐怖的突发事件吓到是人之常情,但所有情绪顺风草中,最难相处的,是没事也会自己找事情吓自己的那种人!
如果你是那种“跟你约会的人一迟到,你就会认为他发生了车祸,然后越想越悲从中来,感觉人生无常、自己活着也没啥意思”
的人——你明知某些事担心也没用,却还无法往好处想,动不动就说没安全感,那么,你“说道理给自己听”
的能力一定不足。
能够说道理给自己听的人,比较能应付生命中真正的变局,不会人云亦云,让自己的情绪成为多变世界的牺牲品。
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