手机浏览器扫描二维码访问
第39章39:握拳姿势
然后就是休息时间。
宋甜觉得这个教练实在是太好了吧?
“没问题!”
宋甜抬起小脸满眼自信的点头。
陆之衍望着她眼里闪闪发亮的模样,眼底也尽是柔意,“好,先热身一下你过来我帮你拉伸。”
轻咳一声后让女孩过来坐在软垫上。
宋甜坐在垫上,听着陆之衍的声音渐渐地放松,然后张开双臂让他慢慢的按摩着。
“放松,我先给你将肌肉展松等下训练的时候不会那么难受。”
陆之衍低眸盯着女孩雪白的脖颈,眼里依然含着笑意。
宋甜深呼吸一下安静的随着陆之衍的动作去放松伸展,只是可能是陆之衍靠得太近了所以能够觉得自己现在的心脏怦怦地跳。
呼吸交叉的在空中碰撞。
“好,将腿伸直……”
“放松点,不用这么紧……”
“如果你觉得疼,记得喊我,我会停下。”
-
陆之衍和宋甜面对面的站着,宋甜将长发用发圈绑起来,露出漂亮的脸蛋一双清澈又漂亮的眼睛直直的看着陆之衍。
“现在开始学习第一个动作要领。
你先将手伸出来然后五个手指慢慢的收起来,将大拇指落在中指的第二节中间握好拳。”
陆之衍边讲边给她演示第一步如何握拳。
打架时最重要的就是握拳,如果你握拳不规范很容易会伤到自己的手。
宋甜盯着陆之衍的动作慢慢的将手指收缩起来,握成拳后紧紧的练习了五分钟。
分开又闭合。
宋甜觉得这个武术还蛮简单的就是有点枯燥了,一直重复着同样的动作。
“还可以吗?这个程度的训练?”
雪蝶满意的看着站在自己面前这一排精挑细选的出来的俊美侍卫。孟雪蝶,你找死呀,居然敢背着王找男人。夏王祁夜怒气冲冲的闯进来。她眨着眼睛无辜的到王,我哪里敢,只不过,我听说王选了很多美貌的宫女,那我只有选一些英俊的侍卫了。王是男人,男尊女卑懂不懂?他暴怒,难道他不找宫女伺候,找侍卫伺候吗?到我这里,就是男女平等,你要是在吵,我直接休了你。她说的理所当然,孟雪蝶。一声怒吼传遍这个皇宫。...
末日女婿大翻身,逆袭老婆小温纯,从此人生无遗憾,危途上路有良人。...
一万年前,仙路崩断,仙凡永隔。一万年后,一个拥有世界树幼苗的少年,从神武门一步步崛起,修炼太古魔体,肉身成圣,纵横风云,逆天战仙,举世无敌。...
曾经为神今为庶,笑看沧桑主沉浮。一枚涵盖六界迷雾的铜令,一个追寻双亲的少年,一个玩世不恭的少女,是那命中注定的邂逅!且看少年如何手拨迷雾,寂灭轮回!...
快穿吾之商铺由作者鱼饵猫创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供快穿吾之商铺全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
他整张脸冷得像结了冰,眼睛眯缝着,眼神里写满了不屑攀附上我,你就成了公主?这样说来,那天晚上你也是故意的!你很需要钱吗?需要到不择手段!你说个数,我给你! 他居然这样想她!她咬唇错愕,呆愣一瞬后不怒反笑哈,你这么看透了我,我才不要你的钱,台湾小开多的是,我不会去泡过一个吗? 走几步她又转身回来,抬起脚尖,鼻尖几乎顶上他的下巴,吐气如兰而且,我的第一次,你可买不起! 她的薄唇在他面前翕动,然后倏忽转身,踩着高跟鞋昂首铿锵离去。 不是冤家不聚头,一切都还只是开始,带球同居,她会让...