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第七十三章 李洛的日常训练（第1页）

第二天，经过昨日一天你来我往的大战，所有人早上都有些疲惫，三人中当属韦德体力最好，恢复最快。

在当地时间七点吃过早饭后，韦德便嚷嚷着要进行训练了。

“等等，等等。

训练师他们八点才来上班呢。”

李洛对于训练并不反感，但他现在一个体力天赋都没点，耐力只相当于正常nba球员。

大郅在这时候显得最没有精神，看来昨天的事情对他打击不小。

睡眠质量肯定不咋滴。

不过他也没反对，良好的职业态度可见一般。

“先热身吧。”

李洛提议。

“行啊，那咱们先跑会儿？”

大郅的热身方法就是传统的中国式体校训练，他也是最熟悉这套热身方法的。

万事不决先跑步。

韦德无所谓，他体力好的像是用不完。

不过，有了后世更为科学训练经验的李洛提出了另一个热身方法···········先拉伸。

由于训练师们还有一个小时才上班，于是李洛亲自拿出三个瑜伽筒，放在大郅和韦德的面前。

“来吧，跟着我一起做。”

李洛先是自己将腿侧压到瑜伽筒，然后将整个身体慢慢的压了上去，在地上反复用身体碾压着。

韦德和大郅之前见过这种训练方法，不过他们并没有采用。

毕竟用起来娘们唧唧就像80年代的电视热身操。

“来啊，一起。”

在李洛的鼓励下，两人还是照做。

说着，李洛像两人科普提升柔韧性的好处，首先一个是受伤几率会大大降低。

虽然避免不了硬碰硬的骨骼伤，但像那种肌肉拉伤之类的毛病会减少。

第二个便是能更好的对抗发力。

说到这儿，李洛还向韦德正式抱怨昨天空中明明没有犯规，是韦德自己撞上来的。

韦德则反唇相讥，赢都赢了还在这儿bb，挺凡的啊你。

大郅在这方面考虑得很少，基本上是训练师怎么说，他就怎么练。

沉默的就像是一块璞玉一样。

看着和韦德侃侃而谈的这个小老乡，大郅心里有点羡慕。

在拉伸热身完毕后，这下李洛终于同意慢跑了。

三人围绕着场馆跑了小半个小时之后，几个训练师终于陆陆续续的出现了。

“早啊，李。

还有这是韦德和··········大郅？”

“哈哈，他们是我的朋友，今天咱们就一起练练吧，放心，合同上因为你们只为我一人负责的缘故，所以今天的薪资············三倍。”

得，老板发话了，几位训练师员工只得照章办事，更何况，今天还有三倍工资呢。

首先是韦德，几位训练师平时也是时刻关注着nba的发展动向，自然知道昨天这位热火五号秀首秀即砍下39分，差点打破张伯伦的历史记录的消息。

这下能接触到本人，几位训练师更是对着韦德的身体流口水。

太t好了，几乎每块肌肉都是为了篮球而生的。

不愧是被莱利誉为“矮了五厘米的乔丹”