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第85章 竹木靶 养肾桩(第3页)

他嘴硬心虚。

……

嘴硬心虚的老秦很快就不虚了。

给他壮胆的不仅有强身汤,又新增加了归元诀。

既然已经住在一起了,渣男便不打算再当餐后陪聊,陪吃陪聊陪睡的,他又不是三陪。

当然最主要的原因是他晚上还要棒打妖精,归元诀必须放在中午练习,兼且海里不像游泳馆,下午三点以后才是游泳的好时间。

就在中午,送完爱心午餐的渣男准备回家睡觉,刚躺沙发上,小姐姐突然跳了出来:“老秦,换个姿势吧。”

咦?嘿嘿!

色胚淫笑两声,问她:“你喜欢哪个姿势?”

子鱼手又痒了,估摸着这家伙皮也痒了,否则为啥怎么作死呢?好好活着不香吗?既然如此,成全你!

“啊~~~~~~~~”

一声惨叫,回味悠长,堪称余音绕梁;妹纸觉得再多拧半圈没准儿还能三日不绝呢!

这货老实了,揉着腰肉起身打算找化瘀膏抹上,看的子鱼又气又笑。

“行啦,别装样子了,我们开始吧。”

老秦努力的控制住开车的想法,对她钓鱼执法的行为坚决抵制,小姐姐遗憾的搓了搓手指,开始正式教他。

“养心桩你已经学过了,现在这式叫做「养肾桩」。”

子鱼话音刚落,色胚的学习兴趣瞬间大增。

男人嘛,能养肾的都是好功法、能补肾的都是好药材,老秦最近正在担忧消耗过大会不会导致力不从心呢,养肾功法简直是瞌睡时塞头底下的枕头。

“「养肾桩」包括还阳卧、混元卧、地气补肾阴三式,能利肝利肾,其中还阳卧和混元卧是道家功法‘卧功’的一部分,以后你会一一学到的。

现在跟我做……算了,你躺下吧,我来。”

老秦好不容易改邪归正,子鱼却接过了方向盘继续超速开车。

不过她的话也令老秦想起了自己学养心桩的经历,那会儿还没跟小姐姐确定关系,整天暗搓搓的惦记着吃她豆腐,养心桩那么简单的姿势硬装听不懂,逼的小姐姐主动上前帮他调整姿势,如今桃花依旧、佳人在怀,回想起来只觉人生美好。

还阳卧,要求身体仰卧,放松腰、胯,小腿向内收至脚心相对,脚后跟正对会阴,双手掌心贴靠腹部。

摆好姿态后微闭双眼,心中默念“虚”

字,以鼻吸气,观想炁聚小腹、又在后腰和小腹间来回滚动;以嘴呼气,观想体内的浊气随着呼气排出。

混元卧,与还阳卧相同,上身双手交叉或重叠、手心正对头顶百合穴。

微闭双眼,以鼻吸气,观想炁经双臂、又由掌心贯入百汇;以嘴呼气,观想炁下丹田、化作千丝万缕,经足底涌泉交汇后复又停于丹田。

道家讲阴阳混元,现在“还阳”

“混元”

都有了,接下来就该“养阴”

了,这便是地气补肾阴,下身姿势仍旧不变,双手掌心向下、掌背紧贴腰眼穴。

微闭双眼,以鼻吸气、同时双肘微抬,观想肋生双翅、地气由肘下汇入掌心、又经掌背汇入双肾;以嘴呼气、同时放下双肘,观想向下挥动翅膀、自身拔高。

三种姿态,每种半小时,刚好与他的午休时间相符。

唯一郁闷的是到了这个时候人也该犯困了,如果在晚睡前练习,此时倒可以美美的睡上一觉;可现在刚到下午,他再困也得挺着。

晚上还得降妖伏魔呢!

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