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扣篮爽了一会儿,海耶斯开始用自己的方式进行了锻炼。
他先是带球绕场跑,并不时做出变向带球,转身,跨下运球等假动作。
只跑了两圈,海耶斯就感到麻烦大了。
他很不适应现在的体重和力量,轻轻拍球,球也弹的很高。
肌肉太过发达,运球时身体就会僵硬,动作也就做不流畅了。
最糟的是,海耶斯的下盘实在太稳,粗腿像两跟铁柱似的扎在地上,跑起来觉得腿像灌了铅一样。
直线速度提不起来,转身速度更慢。
当然,这些都是海耶斯自己的感觉。
在旁人看来,很多动作已经不是重生前海耶斯可以做出的了。
要想让一个两米的壮汉变的像个一米八的后卫一样灵活,根本就不现实。
如果做到了,那他就不是查克-海耶斯,而是勒布朗-詹姆斯了。
海耶斯跑了四圈后停了下来,心情已经变的有些沉重。
他觉得自己根本发挥不出中国打后卫时的两成功夫。
这样带球磕磕绊绊,实在很不舒服。
他不相信中国大学里练出的带球可以达到nba水平,而现在连玄枫以前的水准都达不到了,该如何是好?这样的话,别说成为球星了,恐怕有被裁掉的危险!
幸好运球不如从前,惊喜也是有的,海耶斯的身体素质绝对不是普通人能比,他跑了几圈,完全感觉不到累。
这就是黑人和亚洲人的区别。
比赛的时候,中国球员上场个30多分钟就普遍没体力了,而黑人选手基本都打满全场照样生龙活虎。
加强锻炼,从基本功开始。
海耶斯擦了一把头上的汗,心中发狠必须在季前赛开始前完全适应身体。
他也不急着练投篮了,先在场边做起了基本功,不断拍球,然后原地做跨下运球,背后球球等简单假动作锻炼手感。
拍了半个小时,他终于在力度的控制上有一些感觉。
大体适应了突增的身体力量,海耶斯才开始练习投篮。
他先在三分线外来了一个急停跳投。
球嗖的一声飞出,砸在了篮筐上,发出了清脆的声响,弹的老远。
“力气太大了。
不过,只要控制好手腕力量,就一定准。”
海耶斯笑着摇了摇头,自言自语着捡回篮球,退回到三分线外,曲膝,跳起,投篮。
篮球划出一道美妙的弧线,空心入网。
“好!
投篮影响不大,只要练一段时间,我肯定能达到投手的程度。”
海耶斯自言自语道。
如果有人在旁边听到他说话,一定会大吃一惊,因为他还是习惯讲中文,咬字比粗嗓音的姚明还清晰呢。
海耶斯练起了罚球。
对他而言,影响投篮命中率的还是身体。
他肩膀太宽,胳膊也太粗,虽然不像大鲨鱼奥尼尔那么夸张,但两手并在一起也有种肩膀发紧的感觉。
这个问题在一小时后终于解决了,他又调整了自己的投篮姿势,有点类似于单手将球推出。
第一次试罚一百球,命中了68个。
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