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第47章 花式宠妻第四式（第1页）

防盗章，冬季养生，晚上替换

冬季该怎么养生呢？冬养肾

按照中医的思想，春天是养肝的季节。

夏天是养心的季节。

长夏是养脾的季节。

秋天是养肺的季节。

冬天是养肾的季节。

现在肾病有年轻化的趋向。

认识的一个90年的小伙子，身体壮的像头牛，日常体检，发现尿蛋白，血压很高。

进一步检查，做了穿刺和活检，花了好几万，转了几个赫赫有名的大医院，终于确诊为肾炎。

现在靠吃激素药来维持肾功能。

不过看情况，不乐观，进一步恶化，就是尿毒症。

这几年，遇到好几个年轻的肾炎患者，都是80、90后。

而冬天养肾，根本的原则和要领，就是本文第一段讲的，要应冬之气。

生活中的方方面面，都要顺应天地此时的气机。

还有一些小细节，千万不要憋尿。

不要久坐湿地。

这些都非常的伤肾。

当然，还有就是房事，要节劳。

按照中医的观点，肾一方面是闭藏收纳精气。

另一方面，起到一个油箱的作用，精化气，都是从肾精中而来。

如果冬天，肾一直不能藏精的话，那么就如同一台机器，油箱里面一直是空的一样，用进废退，久而久之就坏了，这叫衰竭。

除了衰竭，还有就是堵住了，肾老是不注意养护，突然有一年活着一阵子，收纳的精气营养比较多，肾又接纳不了，那么就堵住了。

总的思路，就是这样，所以但凡是肾病，都伴随着高血压。

伤肾最严重的，莫过于逆动气。

如果冬天不收藏的话呢，人就会丧失精气，丧失精气，如一个宿根的植物，第二年到春天再生发成长的时候，没有动力，没有养分。

肾，就是人体的根，冬天不深根，来年长不好。

5、冬进补春打虎

中医认为，人吃食物，再把食物转变成气血营养濡养全身，需要消耗自身本来的存量阳气才能消化掉食物。

夏天，人的阳气都发散在体表和四肢，脏腑空虚，吃好东西，也没有阳气去消化它们。

而冬天，阳气都闭藏在脏腑里面。

所以，冬天适合消化一些比较复杂的，有营养的食物。

这就是冬进补的依据。

食补上，以谷物，肉食，应季蔬菜，坚果为宜。

少吃反季节熟菜。