手机浏览器扫描二维码访问
最开始的时候余小波就是慢跑,跑步机上面显示的是每小时1800米,平均就是每2秒1米,已经算是慢跑了。
跑了十几分钟不过瘾,慢慢的调整了时速到2000米,然后调整到了2500。
跑了5分钟加速到了3000米每小时,然后隔10分钟调整到了3600米每小时,也就是每秒一米的速度。
余小波感觉自己被药水优化过的肌肉依然能够非常轻松的承受住这个速度,余小波直接将速度继续翻倍调整到了每秒钟两米的速度。
速度直接翻了一倍,刚开始还有些不适应,跑了一会也就渐渐的适应了这个速度,腿也跟得上跑步带的运动速度。
这个速度跑了十几分钟也感觉到累了,然后一点一定把速度调低了,最终停止了下来。
前前后后余小波差不多跑了一个小时,跑完后余小波就到一旁休息了起来。
两个教练立刻上前专业的给余小波揉着腿,还别说,这么一按摩挺舒服的。
赵强捏着余小波的大腿肚说道:“余先生,您的腿部的肌肉不错啊,怪不得能在跑步机上一直加速,而且竟然还跑了一个小时,普通人来了半个小时就说不了了,您以前应该经常锻炼吧?”
余小波嗯了一声当做是回答了,力量药水这东西也没法解释,不如直接顺着说下去。
随后他看着赵强若有所思的想着什么,在选择教练的时候余小波就从哪些名单里面知道,赵强以前是特种兵,现在退役了。
特种兵,那可是兵中的王者啊!
如果能从他手里学点什么防身的技巧然后在加上自己的敏捷的身体和强大的力量,以后碰上什么事情至少自保是没问题的。
不过现在现在不适合提出来,第一,今天才刚刚认识,互相也不熟悉,也不知道对方是什么样的人。
第二,自然是系统任务为重,余小波可不想让自己连续倒霉一个月。
系统任务做完后才在谈论其他的事情。
今天一天的时间并没有最太多强度的训练,只是做了适应训练,简单的熟悉一下。
就好像新人当兵都要学站姿一样,从最基础的开始。
余小波虽然肌肉都已经有了,理论上来说不需要做基础训练,但是为了防止系统坑自己,他还是进行了基础的训练。
虽然只是基础的训练,但是这一下午到晚上结束后,余小波已经累的要死要死的。
这估计是以前是宅男的缘故,这些基础训练对于宅男来说依然是要命的存在的。
回到自己家的时候余小波直接舒舒服服的趴在了床上,玩着手机,打开了黑岩把盖楼打赏贴剩下的全部打赏完毕后修改了帖子标题改成了散财完毕,并且接触了置顶。
剩下的黑岩币则直接打赏给了乔欢欢的这本书《阴嫁》。
这时候余小波发现这本书出了自己打赏皇冠外,还多了好几个皇冠,其余的打赏数据也都明显增加了很多,评论区粉丝榜也都增加了很多新人,收藏也暴增到了一万多。
卧槽?这书是要火的节奏啊?
打开订阅榜,发现《阴嫁》的订阅月订阅已经杀到了50名。
原来还是80,这直接杀到了50名……卧槽,这真的是要火的节奏吗?整整提升了30名,这可不是一点半点的差距!
这直接要逆天的节奏啊。
震惊之余余小波发现整个黑岩《阴嫁》的推荐位非常多。
黑岩电脑网站,首页滚图推荐,大神区推荐,限免打折推荐,VIP推荐,横幅推荐,精选推荐。
因为杀上了钻石榜和日订阅榜所以又相当于有两个个位置能够看到这本书。
接下来就是书信息页面推荐,不管点进去那本书都能看到《阴嫁》的身影,然后就是小说阅读完毕后有一个大封推……这是属于专题推荐,一个非常大的背景图,上面写着书的信息,策划人是XXX。
华夏最神秘的天狼特种部队指挥官高东,在一次秘密行动中带着两名属下穿越到了抗日战场。华夏大地狼烟四起,日本侵略者疯狂如野兽。国家危急,民族危急,四万万同胞危急。高东在这铁与血,火于泪的年代重组天狼突击队。招兵买马,训练跨时代特种兵部队。杀鬼子,灭伪军,斩首鬼子将军。可在战斗中高东却发现,他被穿越到这个时代并非偶然。一支同样装备精良的日本兵,同样出现在了这个时代。到底背后有什么样的阴谋,且看高东带领特种兵如何逆转战争。群号480041564生有中华魂,死有英雄气。小鬼子,我华夏男儿的热血,从我高东到这战场起,沸腾起来了!新建了一个读者群,请喜欢的朋友们都进来聊聊吧,480041564...
一次穿越,让宅男罗迪,网游裂土中最具名气的游侠意外的进入了游戏世界,并回到了开服前两年这个微妙的历史节点上。覆灭的国家仍旧维系,心爱的女人尚未死于兽人的战火。亡灵的阴影还在边境徘徊,贵族们虚伪的面具还未摘下。在这一切尚未发生之际,罗迪发现自己所能做的,就是紧握手中弓与箭,望着尚未因灾难而分崩离析的土地,走上注定成为史诗的征途…...
她暗恋了他整整七年,最后,以一个极度尴尬的身份嫁给他。新婚夜,他扔出一份约法三章。不准公开关系!不准离我太近!不准爬上我的床!而婚后。有人骂她小三,他果断站住来宣布,这是我老婆!她在煮饭,他从后抱住她,老婆,抱抱夜晚,他爬进她的被窝,亲爱的,一起睡!慕浅无奈,当初的约法三章呢?...
一岁的顾天心想吃糖。凌辰是最大方的流氓,味道不错,来,我吐给你!!五岁的顾天心疯玩一天,像个泥猴。凌辰是最好心的色狼,脏成这样,来,我帮你洗澡澡!!十六岁的顾天心参加比赛,伤了胸。凌辰是最殷勤的禽兽,疼的难受,来,我给你揉揉!...
死亡是一种怎样的体验?很奇妙,我的意识已经消散了,但是我却依然能感知到外界发生的事情,以前我不知道这是为什么,或许真的有灵魂的存在。林洛仔细想了想,回答道。对你来说死亡意味着什么?结束吗?不。意味着新生。我们身边总是不乏奇迹的存在。有的人在车祸中受了致命的伤最终却活了下来,有的人患了绝症却活过了医生说的那个期限你以为这些人是上天的宠儿,或者他们原本就来自于冥界。...
雷霆之主由作者萧舒创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供雷霆之主全文无弹窗的纯文字在线阅读。...