丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三节 合理泄愤(第1页)

永远不要让情绪积压成痼疾

李文生,四十多岁,某单位业务骨干,其火爆脾气在单位是出了名的。

一次,由于李在技术上的一次差错,领导罚了他数千元。

这件事加上前两天与这位领导之间的一点过节,李怒火中烧,气急败坏地扬言要去找领导算帐。

在多方劝说下,李终于稍息怒气,但他仍无法忍受怒气,于是决定“君子报仇十年不晚”

,先辞职不干,给领导个措手不急,然后伺机报复。

之后半个月,报仇的冲动情绪虽有些缓解,但当得知那位领导调到外省工作去了,又激起他不平衡的心理,既恨当初为何没把他给揍一顿,又耿耿于怀的是,“如今铁饭碗也丢了,生活靠自己打拼,仇也没报”

就这样怀着错综复杂的心情,长时地体验着愤怒冲突情绪,难以释怀。

愤怒是最危险的情绪,正如上述案例那样,有可能会试图伤害我们愤怒的对象。

虽然它的强烈程度和带给人的伤痛因人、因事而异,血液涌向四肢躯干、脑部,大脑空虚、心率加快、肾上腺激素分泌增加,产生强大的身心能量。

这种情绪在失控情况下,常会导致进一步的愤怒,并且会迅速升级,引起事态的恶化。

这是愤怒最危险的特征之一。

愤怒情绪的另外一个重要特征是,它很少单独持续很长时间。

心理学家艾克曼教授认为,恐惧经常先于或者紧随愤怒出现,害怕那些激怒我们的人有可能伤害我们,害怕自懒惰的怒火,害怕自己失去控制,伤害他人。

有些人会把愤怒和憎恶混合在一起,对他们所攻击的对象产生厌恶的情绪,或者厌恶自己如此轻易动怒,没能很好地控制自己的情绪。

有些人会因为自己生气而感到羞愧,产生负罪感。

作为人类情绪中的一种,愤怒情绪本身并无积极与消极之分。

但是,愤怒情绪的表达可能产生积极的、建设性的效果。

当然,这就要看这种情绪是否发在正确的人身上,是否用恰当的程度,在恰当的时间,为正确的目的。

几位同事聚在一起为一个研究项目制定计划。

迈克对此计划提出了异议,而且言辞恶劣,颇具蔑视性。

其中一位同事杰瑞试图向他解释。

但迈克又一次打断,言辞更为激烈。

几位同事试图不理睬,继续讨论,但仍未能阻止他的挑衅。

于是,弗里德出来调解。

他以一种坚定的、不容置疑的语气,以及略带愤怒、不耐烦的表情告诉迈克:“我们听到了你的话,但并不赞同,也不准备让你继续这样妨碍我们的讨论。

如果你可以保持沉默或者希望帮忙的话就可以留下来,否则最好还是离开。”

很明显,弗里德的这种不带怨恨、不带攻击、合情合理且坚定有力的愤怒表达方式起到了建设性的作用:几分钟后,迈克默默地离开了会议室。

然而,我们在生活中,常见到无论是怒火发作的人,还是接受怒气的人,都会付出不同程度的代价。

热门小说推荐
最强掌门系统

最强掌门系统

我是掌门我怕谁?系统在手我怕谁?炼丹?炼器?控兽?阵法?制符?小意思,通通升到满级!都说修真艰难无比,叶纹却不这么认为,打小怪,刷BOSS,做做任务装装逼,升级就像坐火箭!...

重生八零继承亿万遗产

重生八零继承亿万遗产

重生八零继承亿万遗产由作者颜萌萌萌创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供重生八零继承亿万遗产全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

不能说的秘密

不能说的秘密

我十四岁那年她才24岁,仅比我大十岁...

天降观星师,邪王要独宠

天降观星师,邪王要独宠

特警异世逆袭玩转大陆变天好不容易穿越来开天眼得道行有才有钱有貌必须要闪亮亮的活个风生水起超级流弊有料,任性!世人都知道夏国皇帝当年逃跑的妃子在民间生了个皇子离倾绝是见了女人走不动道儿迈不开步的花痴浪子。女人于他就象宠物糖果。要新的要奇的要新鲜美味的。腻了咱就换。诸如三个美人换顿酒,五个骚娘换别墅的事儿对他来说那都不是事儿。离倾绝的口头语是身为皇城四少中的老大咱靠的不是拼爹拼娘爹不待见娘已升天。再不拼成个妩媚的爷们,倾倾国,倾倾城。多几座金屋,藏几沓美女,刷爆点花边,设计点绯闻。那爷也太没存在感!世间只有一个女子他搞不定选妃选来的女屌丝豆腐西施。纳妾之夜她竟施展遁术逃逸于无形。传言她爱上的是江湖神行无影的三扇门总领主无面。而这些竟是他们的真相吗?男人,既然恨,就把失去的夺回来,哪怕是江山!女人,借这由头就想把本王打发走吗?本文男强女强,暴对暴,爆出噼里啪啦火花四测。有辣女有邪王有高冷豆逼欢迎读宝跳坑捧场—...

申公豹传承

申公豹传承

申公豹传承由作者第九天命创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供申公豹传承全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

十界修神记

十界修神记

浩渺无尽的神界中心,一颗真神之戒亘古长存。成真神,得神戒,神力入体,掌控一切。一时间,各路修士,为求真神,机关算尽。一个跨越十界的修神画卷,百态世间,变幻莫测。纵有绝世强术,纵有傲天神器,纵有混沌异宝,纵有上古秘丹真神之境,依旧无人触及。究竟是什么阻止了进阶的脚步?一味追求暴术,能否得成大道?修神路,逆天行,十界问心。如果您喜欢这本书,可以加入讨论群41688154 一起探讨...

每日热搜小说推荐