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在巴特眼里,艾力克斯的那几个动作,就和体操动作差不多,看起来非常简单。
“那么有效?我一定要见识一下!”
在老乔的坚持下,巴特只能叫艾力克斯过来,示范给老乔看。
“就这几个动作?”
老乔看了之后,也觉得很简单。
不过,他自己亲自尝试了一遍之后,就发现这些动作想要做好,还真难。
等他做完一遍,就发现浑身上下都被汗水弄湿了。
“老乔!
你才做了一下,怎么就累成这样了?”
巴特看到之后,惊讶地问。
“你,你,你试试看就知道了!
这几组动作可不是那么简单的!”
老乔累得气都差点喘不过来。
巴特知道老乔的身体壮得像头牛,他可不相信,老乔做了这几个简单的动作就会累成那样。
不过,他还是试了一遍,没想到,只做了一半,就觉得气喘吁吁。
“怎么会那么累!
我看艾力克斯做起来很简单的样子啊!”
巴特做完之后,他也差点被累坏了。
那是当然的,成年人的身体,体重当然比小孩子要重很多。
如果不是一路做下来,身体是习惯不了这种锻炼的,只有从小开始锻炼,才有可能适应得了。
艾力克斯笑嘻嘻地看着他们,说:“现在知道这种锻炼方法有效果了吧!”
老乔与巴特都没话说了,他们觉得,要是每天都只需花七分钟锻炼,就可以拥有健美的身材。
那可真是一件很划算的事情。
“我说老乔,我们也来试试看吧!”
“好的!
坚持做一个月瞧瞧。
不过,我想让我的孩子们也一起锻炼,看看有没有效果!”
从此之后,这种七分钟锻炼方法就很快流传出去。
坚持去做的人,很快就发现这种锻炼方法果然很有效果。
人们都说,这是科学家研究出来的,可是谁都不知道是哪个科学家的研究成果。
过了差不多半个世纪,才有科学家根据这套锻炼方法进行研究,他们发现,这套锻炼方法的效率很高。
只要每天都坚持锻炼七分钟,人们很快就减少了多余的脂肪,达到健美身体的效果。
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