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第5章 七分钟锻炼(第3页)

在巴特眼里,艾力克斯的那几个动作,就和体操动作差不多,看起来非常简单。

“那么有效?我一定要见识一下!”

在老乔的坚持下,巴特只能叫艾力克斯过来,示范给老乔看。

“就这几个动作?”

老乔看了之后,也觉得很简单。

不过,他自己亲自尝试了一遍之后,就发现这些动作想要做好,还真难。

等他做完一遍,就发现浑身上下都被汗水弄湿了。

“老乔!

你才做了一下,怎么就累成这样了?”

巴特看到之后,惊讶地问。

“你,你,你试试看就知道了!

这几组动作可不是那么简单的!”

老乔累得气都差点喘不过来。

巴特知道老乔的身体壮得像头牛,他可不相信,老乔做了这几个简单的动作就会累成那样。

不过,他还是试了一遍,没想到,只做了一半,就觉得气喘吁吁。

“怎么会那么累!

我看艾力克斯做起来很简单的样子啊!”

巴特做完之后,他也差点被累坏了。

那是当然的,成年人的身体,体重当然比小孩子要重很多。

如果不是一路做下来,身体是习惯不了这种锻炼的,只有从小开始锻炼,才有可能适应得了。

艾力克斯笑嘻嘻地看着他们,说:“现在知道这种锻炼方法有效果了吧!”

老乔与巴特都没话说了,他们觉得,要是每天都只需花七分钟锻炼,就可以拥有健美的身材。

那可真是一件很划算的事情。

“我说老乔,我们也来试试看吧!”

“好的!

坚持做一个月瞧瞧。

不过,我想让我的孩子们也一起锻炼,看看有没有效果!”

从此之后,这种七分钟锻炼方法就很快流传出去。

坚持去做的人,很快就发现这种锻炼方法果然很有效果。

人们都说,这是科学家研究出来的,可是谁都不知道是哪个科学家的研究成果。

过了差不多半个世纪,才有科学家根据这套锻炼方法进行研究,他们发现,这套锻炼方法的效率很高。

只要每天都坚持锻炼七分钟,人们很快就减少了多余的脂肪,达到健美身体的效果。

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