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亚伦好奇的问道:“指枪也是集合全身力量,通过六式更高级的生命归还以及铁块和纸绘可以看出,如无意外,这种调动力量的方式,可能也是将意识集中在肌肉里。”
“你连生命归还都知道?亚伦,你的见闻很广,让我好奇你是否真的是名船匠了。”
青椒感叹了一句,而后说道:“我曾和海军战斗过,指枪调动力量的方式和八冲拳确实很强,但在发力上,却是不同的。”
“指枪是把力量集中在指尖,甚至离体而发,形成飞指枪。”
亚伦说道:“八冲拳则是扩散,确实不太一样。”
“说的没错。”
青椒说道:“所以八冲拳分为两步,第一步就是调动全身力量。”
“青椒老大,该如何做呢?”
罗宾好奇的问道。
“发明这门拳法的祖师,创造了二十八个姿势动作,不同动作调动的肌肉不同,可以让你明确感觉到肌肉的收缩和舒展,而通过保持姿势进行冥想,可以把意识沉入肌肉里,调动他们。”
青椒说道:“但这二十八个姿势,对身体素质有所要求,比如柔韧度和肌肉的大小。
柔韧不行,做不出动作,肌肉太小,无法感知到收缩。
除此之外,八冲拳的发力也需要足够的力量才可以,而这二十八个动作,本身就可以锻炼你的肌肉,增加你的力量。”
“那么快教我吧。”
罗宾捏着拳头,已经迫不及待。
亚伦本就比她强大,现在吃了恶魔果实,实力暴涨,已经远远超过了她。
她不想被亚伦甩开,成为被保护的对象,也不想让亚伦在战斗中担心自己。
所以她要变得更强,有能力帮上亚伦,成为他合格的帮手。
“好,那就先从第一个姿势开始,四平马步桩。”
青椒说道:“先跟着我的动作去做,首先……”
罗宾立刻按照青椒教授的内容去做,双腿弯曲半蹲,脚尖内扣,五指抓地,身体后坐,能够明确感受到股四头肌在用力。
头正颈直,含胸收腹,立腰开胯,提肛收臀。
双臂抬起环抱在胸前,四指微开,手臂与肩平齐。
坚持一段时间后,双臂打开向两侧展开,可以明显感觉到背部肌肉和肱三头肌在收缩。
不仅如此,青椒还在她的手臂,肩膀和大腿挂上了负重,用绳索网住的铁球。
刚开始负重五十公斤,但随即青椒就发现罗宾有些轻松,就把负重加到了一百公斤,翻了一倍。
这点重量对她来说不算什么,罗宾的力量远超同龄人,单臂两吨力量。
但是她要保持这个姿势数个小时,而且负重还挂在大腿根和手腕处,在力臂的末端,耗费的力气更大。
但是罗宾并未有任何抱怨,咬着牙坚持着,从早到晚。
“天资卓绝,毅力出色。”
青椒看着罗宾,露出赞赏的目光,“真是个练武的好苗子。”
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