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这是让不少学生们都羡慕的事,大家都能看的出卢教练对林幕的格外重视,甚至包括围在林幕身边的魏潇和巩成都多几分重视,连之前的队长陆鸣都比不上。
平常个人技术训练,卢教练总是会给林幕充当辅助,练发球给递球,练救球、拦网时,卢教练亲自上场给他扣球,弄的像很多专业队的陪打教练一般。
当然,林幕似乎的确对得起卢教练的重视,似乎高他们一档的趋势越来越明显。
有时候让人不得不感慨天赋的重要性。
当然,就勤奋和刻苦,林幕也从来没缺过。
垫、传、扣、发,每天都坚持训练的四项基本,林幕练的比谁都多,比谁都全面。
主要原因还是他自我感知后调整的效率很高,练的效率好些。
当然,比起别人来说,也要更累些,就连原本打算这学期上的体能和专项力量上的项目,卢林也暂时的放下了。
比如现在这个发球,连续的发,连续的大力挥臂,变着角度和弧线的打。
十几个球砸过去,体力上的消耗是很大的。
不过,林幕和卢林就是希望有这样的训练效果。
现在的林幕哪怕是连续打的时候体力稍有不济,身姿上略有变形时,依然能自我调整着发出很高水准的球来。
不说指哪打哪,但精确度真的让他们有些感慨。
“先休息下,一会再练下一组!”
身边的球架空了,一组发球训练结束,卢林喊停了林幕。
他的人没停下,扫了下全场的学生后,人向着魏潇的方向走去,他要去给魏潇扣球。
魏潇是唯二能享受到卢教练亲自扣球的人,当然,不是说大家没机会,他们多少都试着接过。
只是大家有些享受不了卢林的扣球,训练效率实在低了些。
排球的训练其实很系统,体能训练这个不用说,就技术而言,先练准备和移动,空手的、持球的,一点点的磨基础。
这方面考验的东西就是努力和天赋,林幕和魏潇就属于两者皆有,而且很拔尖的那种。
然后依次练垫球、传球、发球、扣球也包括拦网。
练习时,先练徒手动作,再练固定点的击球,再练各种滑步、俯身以及飞身鱼跃等等。
基础要夯实了,才能接的起更大力量更多变化的扣球。
比如像卢教练抛的球、扣的球,最后才是过渡到打正常的球!
可以说不管什么位置,他的训练基本就是按照这样的一个程序在进行。
等到基础比较牢实的时候,才会根据位置有针对性的练。
魏潇是经过卢教练和林幕倾心指导和纠正过来的,刚开始的时候甚至是有些拔苗助长的狠练。
那会儿的私下开小灶,包括魏潇和巩成,都是极为严苛的。
是靠着魏潇的决心和林幕拉着拽着一个球一个球硬砸出来的,巩成也只是稍差几分。
当然,他们的位置特点,他们没有像林幕这样苛刻的练全面,魏潇的扣球和发球没了。
而巩成是二传,他不需要像魏潇这样全身心的练防,他也有他的针对所在。
扣球和拦网他需要练,但更多要掌握的还是,如何观察场中形势和快速了解球员跑动、进攻特点,以及各种角度和力量上的传球组织。
而这一点,往往也是决定一个二传好坏与否的关键,巩成有这样的天赋,而二传的天赋就是这样的一种灵性。
“老林,来,来!”
林幕走到场边时,陆鸣主动招呼着,接着递上了一瓶水。
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