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第100章 新的训练计划（第2页）

字，大声地提醒着李辉耀。

他的声音如同洪钟般在操场上回荡，透着不容置疑的威严。

“我之前是怎么教你的？跟你说了不是幅度越大就越好，关键是要让你腿部的肌肉充分活动开！

你看看你，又没做到位，重来！”

颜教练一边说着，一边快步走到李辉耀身边，亲自示范正确的动作。

他的腿部肌肉高高隆起，每一个动作都精准有力，向李辉耀展示什么才是完美的示范。

“这样，对，保持住这个感觉，别再错了啊！”

颜教练紧紧地盯着李辉耀，眼神里透着严肃与期待。

“呼！”

李辉耀咬着牙，脸颊因用力而微微泛红，憋着一口气，努力坚持着。

细密的汗珠从他的额头不断冒出，豆大的汗珠顺着脸颊滚落，“啪嗒”

一声滴落在脚下的跑道上。

这个动作他已经反反复复尝试了十几次，每一次失败都让他的眼神中多了一丝不甘，此刻才刚刚摸到一点感觉。

“我不管你是谁，只要动作不到位，就得接着练！

记住了没有！”

颜教练提高了声调，语气越发严厉，那声音如洪钟般在操场上回荡，透着不容置疑的威严。

“记住了！”

李辉耀大声回应道，目光中透着一股倔强，心里暗暗发誓：我就不信了，今天非得把这动作练到位不可！

一旁的同学们看到这场景，脸上的表情各异。

有的微微露出幸灾乐祸的神色，心里想着：平时李辉耀那么出风头，这下也得挨训了。

但同时也有同学心里泛起了一丝嫉妒，毕竟教练愿意花时间去纠正、去严格要求，那代表着重视，而自己却没得到这样的“待遇”

。

枯燥的体育训练时光总是显得格外漫长，每一分每一秒似乎都被无限拉长。

但付出总归是有收获的，而且这收获还不小。

一连四天的高强度训练下来，李辉耀虽然每天都累得精疲力竭，双腿像灌了铅一样沉重，连爬楼梯都费劲，但身体素质还是有了小幅的提升。

尤其是在百米项目上，前半程的爆发比之前更加有力了，起跑时蹬地的那股劲儿更强，加速过程也更加流畅。

这对于拥有爆发技能的他来说，无疑是一个十分有利的消息，也让他对即将到来的县运动会更有信心，仿佛已经看到了自己在赛场上风驰电掣的身影。

周六上午，李辉耀先是带着小黑和小喵出去遛了一圈。

说来也怪，小喵这小家伙不知从什么时候开始，每天早上都会偷偷溜出来找李辉耀一起遛弯儿，到现在已经坚持一周了。

经过这段时间的相处，一人一猫之间有了一种别样的默契。

李辉耀每次轻轻呼唤“小喵”

，小家伙就会立马从角落里钻出来，迈着轻快的步伐跑到他身边，还会亲昵地蹭蹭他的腿。

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