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第22章 加点训练量（第3页）

我这边也还有几条不如一起？”

老涂和龙哥懵逼了，现在流行混搭吗？又是贤弟又是同志，你要搞哪样？

一上午的时间练了三节课军姿，大家都基本上掌握了动作要领，平时的日常活动中，都是随时用到的。

所以下午就准备开始练三大步伐了，齐步走，正步走，和跑步走。

点0开饭，午休个小时，下午点继续操课。

“下面我开始讲解齐步走与立定的动作要领，你们要认真听。

当听到“齐步走”

的口令后，左脚向正前方迈出约厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约0厘米。

行进速度每分钟-步。”

听到“立定”

的口令后，左脚再向前大半步着地（约0厘米，脚尖向外约0度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

班长说完便开始自己示范，一个动作一遍讲解，反复两遍大家都基本了解。

在班长的带领下开始一遍又一遍的尝试。

尝试了一节课后，大家基本上都能掌握了，于是班长又开始组织班队列齐步走，走了两趟班长发现问题，纠正道：“张易你步伐稍微迈小点，尾巴都要跑起来了才能赶上。”

“是！”

张易大声回应道。

班长不纠正还好，纠正完之后末尾的吴贤弟同志就开始同手同脚了，走道老别扭了，跟鬼子进村似的。

文班长把他单独拉出来走没毛病，但队列行进就顺拐。

班长没办法，叫他队列行进的时候，不需要用余光标齐身体左侧的人，就自己走自己的。

倒是有了效果，但是又保持不了直线，这可愁坏了班长。

后面练习正步走和跑步走也同样一如既往的顺拐。

后来别的老兵建议道，对着镜子做动作就能改过来。

于是排在队列倒数第二的杨微，不在操课的时候便和贤弟两人在一楼的军容镜前来来回回。

经过一个星期的调整，后来也就好了。

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