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第282章 远行(第3页)

第三个层次,就是西医所说的病。

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例如,胃溃疡,还是风湿痛了,但这个最后结论前面,还有两站,一站是气血问题在能量层次。

更前面一站,是我们的精神状态。

去看西医的时候,其实是在看第三站,就不太容易。

看看中医呢?中医在第二站,就可以预防了。

养生是第一站,我们就注意到自己的精神状态。

精神健康有四个指标,情绪相对健康。

如果有不高兴,就会发出来,或者会知道的同时调整,不会一直在一个不高兴的状态里。

很多病,跟长期在不良情绪状态中,有很大关系,沉浸在坏情绪中做事情,这个状态,在中医来说——已经病了。

精神健康的第二个指标,是思路相对清晰,中西医医学观点,都表明大脑在正常情况下,应该是越来越清晰的,关键是我们怎么用它?

第三个指标,是处理事件的反应,或行动相对快速,最后一点儿——是精神稳定,不要让自己,处在一个很强烈的波动状态。

精神稳定,情绪,健康,思路清晰,行动有力,这就是养神养神的重要部分。

如何养神?要知道自己在干啥?首先对自己的行动,有察觉,有觉察。

比如在看这文章的时候,有没有留意到自己的身体,比如说脚趾头的感觉,或者有没有留意,自己坐在这里舒不舒服?是放松呢?还是紧张呢?

这是我们开始留意自己的一个切入点,可以留意自己的身体,在任何时候,任何地方,是放松还是紧张?

第一,当放松的时候,血液循环肯定是最佳状态,气血是相通的,而且身体的放松,也意味着精神的放松。

第二,当留意自己的时候,注意力完全没有放出去,这一点儿很重要,做事儿,有时候会忘掉自己,精神全都出去了,在传统中医来说,这种情况是很大消耗的,只有当留意到自己的时候,才可以随时调整。

如何养神呢?扩大生活的象限,在生活中是有角色的,比如老师,医生,售货员,工人等,其实代表整个生命的可能,只有30度或40度的范围。

可能是对某一个象限很熟悉,比如在自己的专业,或者作为父母的角色,或者喜欢打太极拳,这部分很熟悉。

在其他部分,没有发现,或很少摄入。

经历过特殊的摄入环境,社会角色不能流动,很多部分被限定的台词,当生活被限定时,精神,其实也为在限定某个狭小的象限中,只能站在这个角度。

每天,只能只能看到这些东西。

只有走到甲板上,才可能看到大海,太阳,还有别的船。

旅游,这个代表,精神上有一个新的方向。

比如去自助餐,去看看戏剧,电影儿,这些不仅仅是食物和娱乐,它其实在丰富和滋养精神。

接收这些东西,其实正在接通,原来没接通的气脉,这部分才是震动的,打通气脉,平衡阴阳,调和五脏。

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