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“你妈妈很关心你。”
叶荣生说着话朝外走去,准备回房间休息,制符的事情留给明天吧,今天有些累了。
“荣哥,”
秦雅兰紧紧跟在叶荣生身后,小声说,“你可不可以教我修道?”
“我不是让你跟着周星桃学吗。”
“周姐也不是二十四小时都在,而且我觉得你教我,更有利。”
叶荣生回头看看她,点点头,“行吧。”
都是些入门的东西,不需要在意。
来到她的房间,很干净,叶荣生点点头,“有什么需要你自己出去买,记住别跑远了。”
“知道了。”
叶荣生扫一眼大床,这些床都加了弹簧垫,太过松软,不适合长期打坐。
“就在地毯上吧,床面太松软,不利于打坐。”
然后坐下来给她示范了一下打坐的正确姿势。
然后让她自己去做。
等到二人面对面坐好,秦雅兰个头只是比叶荣生低一点,肌肤水嫩,眉目如画,俏脸含羞,目光熠熠。
看着叶荣生,魅声道,“荣哥,我做得还行不?”
叶荣生指了指她身上的裤子,“下次记得换上宽松一些的,这样的衣服穿起来活动还可以,长期打坐,会血脉不畅。”
“嗯,我知道了。”
秦雅兰点点头,继续看着叶荣生。
“修炼静功一道大致上都差不多。
多选在子时到午时进行,以获得散布在空气中的元气为目标。
最早的修炼之法被称之为餐霞术,多选择面向太阳升起的方向,吸取朝霞,旭日东升带来的元气。
第一件应该做到的事情就是清心,指内心清静。
为接下来的步骤做准备。
第二件是呼吸吐纳。
全身心投入去吸气,直至身体被完全填满为止,缓缓吐气,一直到体内污浊之气完全吐出。
鼻息应当逐渐做到匀、细、绵,长,用耳听,用心听。
此两件事情配合到一起,你能够做到,接下来就可以进入存想,即内聚精神,观想自身。”
叶荣生简单把前期的修炼之术教给她,剩下的就看她自己努力了。
“那如果我做到了前三点呢。”
秦雅兰忍不住还是继续问。
叶荣生有些好笑,可还是没有打击她的意思,继续解释,“做到了就可以观想自身,构筑丹田气海,用以储存吸收进来的天地元气,转化为自身灵气,开拓奇经八脉,走上修炼之路。
这时候你就已经成为一名真正的道士了。”
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