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今天又是一个阳光灿烂的日子,早饭有昨日的高粱粥。
猪胰子粉两勺,鸡内金粉三勺,芝麻两把,玉米粉两勺,白面两勺,绿豆粉两勺,香油一点,鸡蛋三个,盐一点,加水成糊糊。
前几次做煎饼放的花生油,今天突发奇想放的香油。
这次加了芝麻,有时忘记放了。
最近早起空腹血糖在6.1至8.3之间,餐后血糖在8.2至9.8之间,有时候到达10.4。
血糖高是因为吃的精粮多了,或是吃了香蕉的缘故。
新蒸的杂粮馒头非常好吃,就随自己的嘴巴,吃了两个。
我以前是喜欢馒头之类,新蒸的馒头,不吃菜,夹着咸菜,也能吃俩。
刚知道血糖高,对水果控制明显减少,随着血糖可控,水果吃的在注意。
早上,是运动的主要时间段,在河边散步,随着漫步敲打腿。
最近几日添加了撞树,后背的疲劳缓解。
差不多出院两个月了,腿随着锻炼,也渐渐有劲儿了,不像最初的日子,小腿沉。
对孩子爹同事说起:猪胰子粉对血糖高有好处。
人家听我说完,明显不信我说的。
只说血糖高,不是多大的事,吃的东西注意一些,血糖差不多8.左右,问题不大。
我想说的是猪胰子粉对血糖的影响,鸡内金粉助消化,对脾胃也是有益处的。
至于药物,辅助作用。
老祖宗说的好,是药三分毒,治病还需七分养。
漫步对身体调节有好处,身体不累的情况下,活动活动。
那日去平山玩,午餐吃了不少菜,三个饼子,喝了两小碗面条汤,真的只是汤,一根面条都没有吃。
下午回家测血糖,6.9,还不错。
看来运动是到位的。
昨日用韭菜鸡蛋包的饺子,我不敢多吃,吃了五个,孩子爹吃饱。
剩下的今天孩子爹都吃了。
我很注意吃白面的量,尽量选择有粗粮的食物。
包饺子剩下的面,加玉米面,荞麦面,加大枣,一点葡萄干,蒸发面馒头。
有两天没喝豆浆了,明早喝豆浆,用黄豆豌豆,加了豌豆的豆浆别有风味。
那日去平山玩,摘的桑仁,不熟,酸味的。
晾晒在凉台,颜色变了,味道没变,还是酸酸的。
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