手机浏览器扫描二维码访问
卯时(3:00--5:00),望轻就起床了,利落的把衣服穿戴好,头发扎成丸子头,打开房门,就看到厨房的亮光,里面的人正在忙活饭食。
望轻眼眶热热的,赶忙把泪水擦掉,走到厨房,“娘亲,你怎得起这么早,不都睡会儿。”
柳母边给女儿弄洗漱的水边说:“女儿啊,起来了,快来洗漱,面马上就好了,吃完好过去练功,不能迟点了。
快去!”
柳母转而话题的说完,趁着女儿在洗漱,柳母连把眼泪擦掉,不要让女儿看到了。
等望轻吃完,就出门,还让娘亲回去睡觉,现在天还没那么亮。
柳母点点头应着,看着女儿背影都没了,还在看。
望轻来到岔路口,发现前面有个人影在等着她,望轻赶忙喊:“小草!”
小草转过身来,看到她的好姐妹望轻,三步并做两步走了过去,拉起望轻的手就说:“望轻,走。”
望轻大跨步的走了上去,两个姐妹一起捂着彼此的手走在乡间的小路上,手心温温暖暖的,心也跟着暖了起来。
柳村长站在门口眺望远处,两个活泼好动的女孩朝自己走来,一脸慈祥的笑了笑。
小粉可没有在门口等着,早已奔向两个姐妹,由于太开心了,没刹住车,把人给撞倒了。
望轻和小草心想,惨了,后背危矣。
可在千钧一发之际,原本站在门口处的柳村长一下子来到了望轻小草的背后,三两拨千斤一手扶住望轻和小草,另一手拉住向前扑倒的小女儿。
三人发现没有疼痛,睁开眼睛,“哇喔⊙ω⊙!”
柳村长把人放好,用手轻轻的打了小孙女的头,小粉捂着头,眼泪马上就要流出来了,柳村长见状不好,语气软和道:“我只是轻轻的,又没有用很重。”
望轻伸手把要开口的小粉拉了过来,“我来给你吹吹,呼,好了,不疼了。”
望轻伸手揉了揉脑袋。
柳村长长呼一口气,她最害怕小女儿的眼泪了,调整好心态,很严肃的说:“时辰已经不早了,走吧,去谷场上。”
三人连忙应道:“是,师父。”
几人来到谷场,三人间隔一只手臂的距离,先活动活动,活动开了,最后摆成弓步。
柳村长手里拿着树枝棍,边指点边说:“要想练好武功,最重要的是练好下盘,下盘稳,练出来的才不是花架子。”
柳村长看着三人蹲个弓步,怎么看怎么奇怪,腚(屁股)翘得天高,手臂一高一矮,背前倾,头仰后。
柳村长把手上的树枝放下,让望轻几人给着她做,实在是没眼看。
柳村长边讲解边让她们照做,“弓步,是武术中非常基础且重要的步伐之一。
它不仅能增强我们下盘的稳定性,还能在实战中帮助我们快速移动、发力攻击和灵活防守。”
小粉打断娘亲的话,“师父,就像你刚刚那样吗?”
小粉闪烁着乌黑黑的大眼睛。
柳村长讲得正起劲,被这个的小女儿给打断了,“柳小粉,不要打断我的话,你要问等结束之后再问。”
小草在她身边扯了扯,小粉最终没有再次打断师父的讲解。
“现在我们首先双脚并拢,身体挺直,双手自然垂于身体两侧,这是起始的准备姿势。”
几人也跟着照做。
看到师父左脚向前迈出一大步,同时脚掌着地,脚跟微微抬起,柳村长说:“迈出的这一步距离要适中,大概是自己一条腿的长度。”
然后,身体重心逐渐前移,弯曲左腿膝盖,使大腿与地面接近平行,膝盖不超过脚尖,同时后腿膝盖弯曲,小腿与地面接近垂直,后脚跟微微抬起,双手可自然摆动保持平衡,说道:“看,前腿弯曲,后腿蹬直,这就是标准的弓步姿势。
注意保持上体挺直,收腹挺胸,头部自然平视前方。”
锦绣书由作者蒋牧童创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供锦绣书全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
一个流落妖域的人族少年,因百滴白虎精血而成就半妖之躯,在满满都是套路的三界之中,为打破宿命的牵绊而不断突破自我,问鼎仙界巅峰这是一部修仙爽文,杀伐果决,绝不拖泥带水!!!...
一只随手扔出去的高跟鞋,砸出个亿万身家的男人,这算是天上掉陷饼?昏暗的灯光,陌生的房间,洁白的床单洛雨熙的脸色立刻变得惨白真是天要亡她,男友被室友撬了不说,她还被一个陌生男人给占便宜了!但人家家大业大,她一小平民女,此时不逃,更待何时!就这样,洛雨熙胡乱的穿着衣服,拎着只找到了一只的高跟鞋,在这适合上演午夜凶铃的十二点,从这间豪华别墅里逃了...
被女友甩掉,陈轩偶然加入了一个神豪朋友圈,他发现这个群里竟然都是富豪没事就和马云吹牛打屁,和刘强东谈谈风月,和王健林聊聊小目标,抢抢马化腾的百万大红包清纯校花这是我见过最牛逼的男人!冷艳总裁他买下了我的集团!依靠神豪朋友圈,陈轩出任CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰!...
主神建设流!一颗垃圾到极点的梦境神格,成为王刚手中的主神后,将放出怎样的光彩?...
凭借做的一手好腌菜的手艺,苏锦来到古代带领家人脱贫致富。当来麻辣鲜香的老坛酸菜方便面跨越时空出世,恰好吃了面的大将军手一挥,这女子我看上了,面我要了,人我也要了!承诺Z灵月最新鼎力大作,年度必看其他类型。...