丝瓜小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第75章 询问原因（第1页）

楚辞来到瑜伽馆的时候，教练已经在大厅里等待着了。

他微笑着迎接楚辞，并与她开始了轻松愉快的聊天。

他们一边交谈，一边走进了一间私密的教室。

进入教室后，教练仔细地询问了楚辞的身体状况、健康问题以及是否有任何特殊需求或限制。

由于这是楚辞第一次正式练习瑜伽，教练特别关注她的情况。

当被问到对这次练习的期望时，楚辞有些犹豫。

她并没有过多考虑过这个问题，也没有明确的目标或愿望。

她只是觉得瑜伽可以帮助她放松身心，提高灵活性和平衡能力，但对于具体的诉求，她还没有太多想法。

教练耐心地解释说，每个人练习瑜伽都有不同的目的，可以是减轻体重、增强核心力量、改善睡眠质量等。

她鼓励楚辞思考一下自己希望从瑜伽练习中获得什么，以便能够更好地指导她的训练计划。

楚辞静静地思考了一会儿，然后坦率地表示她并没有特定的减肥需求。

她更关注的是通过瑜伽来调整身体状态，让自己感觉更舒适和健康。

教练理解并根据她的诉求，总体的制定了课程。

第一次课程主要带她学会呼吸吧，这是瑜伽入门的基础。

首先学的是腹式呼吸，教练带她做了简单的拉伸，然后在过程中运用呼吸。

在教练看来，小姑娘算是比较有灵气的，对于指令要求她都能理解，实际操练方面还有些欠缺，毕竟刚刚才开始学。

楚辞还比较喜欢这个叫西娅的教练，虽然岁数上较大，但教学经验很丰富。

全程都在鼓励她。

西娅教练后面还带她玩了瑜伽球和壶铃。

楚辞倒是玩的挺开心的。

还教她如何使用滚轴。

两人明明一个小时的课，上到了两个小时，楚辞开心的表示过两天再约，她一直以为的瑜伽是一本正经的做动作，没想到里面的内容很丰富。

教练送楚辞到门口的时候，发现居然傅琛在等她。

一看时间也6点多了，他如果没有应酬也下班了。

估计还是阿姨告诉了傅琛她来练瑜伽了。

傅琛看着楚辞身着紧贴身形的瑜伽服，不仅展现了曼妙的身姿，更流露出一种健康、自信的美。

小脸红扑扑，发型因为大量的运动已经有点松散了。

傅琛走上前，自然地搂过楚辞，微笑着问道：“感觉怎么样？”