手机浏览器扫描二维码访问
逆?至绪所谓的热身,就是抓住固定了白滨兼一双脚的绳子,然后像犁地一样,快速的推着他前进。
白滨兼一双手代替双脚在地面上快速的爬动,一边爬还一边叫,“太快了,逆?师父太快了,手快跟不上了。”
“才这么一点速度就不行了?那你要练到什么时候才能跟双腿一样有力?”
逆?至绪大声的喝道。
说话间,逆?至绪又悄悄的增加了一点速度。
“喂喂,是不是又快了……”
白滨兼一大叫起来。
“没有,别瞎想了。”
逆?至绪自然是不会承认的。
白滨穗香见状,大声鼓舞打劲:“哥哥加油,你是最强的!”
星野空也跟着一起喊:“表哥加油,加油表哥……”
“话说,双手的力量真的能练的跟双腿一样吗?”
星野空在加油之际,又对逆?至绪的话感到疑惑。
“自然是可以,不过是和别人的双腿去比。”
马剑星说道,“自己的话需要全面发展,所以腿的力量还是要比手臂大的,不然就畸形了,这是人体的构造所限,手臂拥有了超强的灵活性,自然就会丧失掉一部分力量,而双腿需要一直支撑着我们全身的重量去活动,所以它可以放弃一定的灵活性,选择更强的力量。”
星野空若有所思,“所以,想要让手臂拥有腿脚的力量,就要像腿脚那样支撑身体,然后行走跑步。”
“对,就是这个道理。”
马剑星点点头。
星野空观摩着白滨兼一的训练,陷入沉思。
在这之后,逆?至绪结束了对白滨兼一的训练,马剑星就立即跟进,用他的话来说,就是你双手练累了,但腿却一直在休息,是时候练练了。
至于练什么,当然是马步啦!
就是那种站在两块大石头上,腿下石头上插了刀,双臂面向侧胸的一侧绑了尖刀,然后脑袋上放一个苹果,双臂平展双手各拿一个空罐子。
这么一套马步需要扎一个小时,大家都开始娱乐了,就星野空学着白滨兼一的模样,也跟着扎马步。
等到一套马步扎完,白滨兼一从石头上下来,手和腿都软了。
“来来来,别停,开始下一个项目——鱿鱼干舞。”
岬越寺秋雨不知何时出现在瘫软在地的白滨兼一身旁,一把将其提溜起来。
“鱿鱼干舞,听起来很不错的样子。”
同样扎了一个小时的星野空抹了一把额头的汗水,口水不自主的分泌出来。
只是等他看到所谓的‘鱿鱼干舞’时,才发现,这玩意儿跟鱿鱼干没有任何关系,就是把表哥兼一双腿绑在单杠上,然后在单杠下方生大火。
“啊这……如果火上面烤点东西就好了,这样可以吃烧烤了。”
星野空如此说道。
“哦,不错的建议,嗯,还能增强兼一对诱惑的抵抗力,不错不错,下次就换上吧。”
岬越寺秋雨一下子就采纳了这个星野空随口说的想法。
“啊啊啊啊,魔?,你们是魔?吗?”
白滨兼一惨叫着,一会儿卷腹,一会儿挺背,练的那叫一个勤快。
风林寺美羽一脸愁容,“如果要增加烧烤的话,那预算就会超支了呀。”
不当家不知柴米贵,这些人根本不知道家里的开销有多大,就光靠岬越寺大叔的诊所,和马大叔的中医馆的那点收入,只能勉强维持生计,至于逆?大叔偶尔接的外快,也是开张吃三年,没有稳定的来源。
女强爽文。女强男腹黑,强强对对碰。她是现代特工界的神话,她是刺杀王者,她是医界华佗,翻手为云覆手为雨,举手投足间风云万千。她腹黑狂傲狠辣睚眦必报。她爱给人下绊子,喜欢打人闷棍,强抢别人功绩,坑骗他人金银她是雪家不受宠的嫡出小姐,空有倾城倾国之貌,实则乃是废物草包,性格更是懦弱,受尽各种欺凌。一朝穿越,她成了她,褪尽铅华,惊才绝艳,狂傲天下!所有欠她的,夺她,欺她的,她都要千万倍的讨回来。她低调好欺负是么?那么她就高调出场,看看到底谁才好欺负?毁她清白?成,我毁了你的容败了你的节,看你还如何嫁给俊美王爷!骂她破鞋?行,一把火,烧了你的名王府,让你还敢骂姐破鞋!恶奴欺主?哼,找死,竟然敢以下犯上,姐让你知道姐就是地狱!渣男休她?好,带种,姐送你一针,让你断子绝孙!各种暗杀?奶奶的,当姐好欺负,姐让你们见不到明天的太阳!恶女语录有仇就去报,有祸就去闯,有架就去打。总而言之,百无禁忌,潇洒颠覆世界。花絮1王爷,雪家嫡女点你上花轿,要强娶你。哦,有趣,本王还第一次上花轿,快帮本王整理衣冠,本王要让她拜倒在本王的男性雄风之下。花轿临门,宰相府大门紧闭,从内丢出一纸休书,龙飞凤舞四字原轿返回。天雷滚滚而过,众人绝倒。王爷竟然未嫁先休。花轿内一声暴呵传来雪玲珑,本王定然要将你压下身下狠狠报复。花絮2红罗帐内,暧昧的大床上,两具雪白的玉体,激狂的抵死纠缠,他邪恶疯狂的设计让生米煮成了煮饭。这下子,等着这个女人来求他成亲。邪魅妖孽男,唇角勾起笑,指了指他身上的证据。那意思很是分明。然而某个小女人,美眸翻转,惊讶道咦,你没事自虐干嘛?可怜的王爷,竟然脑子烧坏了!邪魅妖孽男,唇角恶劣抽搐,随即咬牙切齿道该死的女人,这可都是你干得好事,要知道,昨天可是本王的第一次。难道你就不应该负责吗?雪玲珑看着这个男人全身上下的抓痕和吻痕,喟叹一声道好吧,你说你这初次究竟要多少钱?天雷滚滚而过,某男气得要吐血推荐飞月旧文废柴休夫,二嫁温柔暴君...
婚后,他的小妻子竟然公开在舞会上盯着别的男人!看来是家教不严,直接领回家好好教育一顿!...
浩瀚的鸿蒙空间中即使你有强大的实力,无尽的寿命,但在这孤寂的空间中,你又能如何?付出了生命的代价创造出一个仅次于鸿蒙空间的宇宙但却令宇宙中亿万不止的生命面临天道降临以至毁灭的局面在天地宇宙危机之时,必会人才辈出。九条天龙的诞生,使得天地宇宙有了一丝希望,各大势力能人纷纷欲夺。而天地宇宙创造时的画面,在一位年仅二十岁的大学生梦中出现了十几年。但当傲天踏上大明山时,他的人生开始了彻底的颠覆变化一场血腥的争夺,保卫着亲人,兄弟,爱人在至尊的路上杀出一条血路。...
伪父女,恋童,口味,宠文,男主们干净gt老大花无冷身份军界领袖,铁面无私的将军,做事狠辣决绝。老二花无俊身份娱乐达人,世界顶尖模特,俊美如天神。老三花无轩身份商业奇人,狡诈阴险,杀人于无形。传闻,此三人,皆是冷酷无情之至,却唯独宠溺一个小女孩,简直是有求必应,宠到了天上。听说,这个小女孩是三兄弟的女儿,三兄弟宝贝之极听说,这个小女孩一无是处,只知道吃,长得奇胖无比,还一脸麻子!听说,这个女孩不但又丑又胖,还极其好色,看见美男就抱大腿,叫美人!听说,这个女孩从小到大最喜欢强抢民男,充盈自己的后宫!听说花球球!!!花球球语录美人,跟偶回家吧,偶绝对让你做正宫。小哥,这小手儿可真滑,来,让爷摸摸?哟,还害羞啊男人?男人不就是比女人多条腿,少两个桃子的生物嘛。恋爱?为的不就是小鸟遛花园嘛。花絮一某日,花球球一改平常的贪玩,在二爹地回家的第一瞬间就蹦到了他怀里,娇滴滴的问二爹地,你是喜欢你的宝贝女儿些还是你的那个清朝古董花瓶啊?二爹地不明所以,今天小球球很热情啊,让他有些受宠若惊,但还是答道当然是宝贝小球球啦!花球球甜笑,扭扭胖胖的小身子,嗤溜一声,就顺着二爹地的裤管滑了下来,学着大人样拍拍小胸脯,嘟囔一句,搞定!二爹地更是疑惑,把随手的衣服放在衣架上就进了玄关,然后,瞪眼,傻眼,愣神,最后怒吼花球球!那是他昨天才拍回来的古董花瓶啊,仅此一个啊,八千万啊零零,惨兮兮的躺在垃圾桶里花球球从厨房露出一颗小脑袋,眨巴眨巴黑溜溜的大眼睛,声音娇娇的,脆脆的,别提多可爱二爹地,你叫你的宝贝女儿?二爹地捂脸,内牛满面花絮二被男人步步紧逼到角落里,胖手儿紧紧的抓住破碎的衣服,可怜兮兮的喵喵叫爹地,不要嘛,人家还小。男人低下头瞄了瞄小家伙胸前那挡不住的风光,一本正经的不小了。可是,可是人家不想要嘛!男人低头忙得不亦乐乎没事,我会让你想要的。来,小嘴儿咧开胖腿儿对,就这里,继续嗯,小家伙,真舒服终于,小家伙炸毛了你到底做不做!男人邪媚的浅笑,嘿嘿,小家伙迫不及待了呢。关于男主花无冷大爹地,22岁,冷酷狠辣的军界翘楚。花无俊二爹地,20岁,妖娆邪魅的国际明星。花无轩小爹地,18岁,阴险狡诈的奸邪巨商。秦哲俊美痴情的小竹马。黑耀宇嗜血残暴的黑道老大。楚翔纯洁无暇的小情人。还有很多男主,文中陆续增加。这是一篇超级宠文,甜文,绝对腻歪到你牙疼,还有各种邪恶事件持续登场,没有你看不到的,只有你想不到的。喜欢宠文,重口味,忌是此文没三观可言,各位看官自带避雷针,奸笑推荐另外一篇完文宠文男人,别太坏...
妈咪小心,亿万爹地有点坏由作者暴脾气的萌小兔创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供妈咪小心,亿万爹地有点坏全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
某货隐于都市本想安心的和美女老板娘打情骂俏,不料阴差阳错之下却成为了冰火姐妹花的监护人! 好吧,为了表达自己是一个很纯洁正义且高大威猛的汉子,他接受了这份不算兼职的兼职。 可没想到接下来的日子,一位位绝美倾城的妹子纷纷而至! 本着一切为了妹子,为了妹子一切的狼人号召,他携美共建超级王朝,等到他日功成名就时,某货露出洁白的牙齿,笑道 其实哥,真的很纯洁!...