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第七章 演武台（第1页）

一进房间，叶天就迫不及待的用意识沟通系统。

‘’系统，开启演武台！

‘’忽然，叶天就消失在房里。

只见片由白玉组成的白玉平台中，叶天突然的出现在玉台上。

“系统，这就是演武台吗。

看起来没什么特别啊”

“请宿主不要怀疑系统的功能，因为那是愚蠢的，本系统出品之属精品。

此演武台之中，不需要吃饭，有天地灵气滋养身体，而且当宿主感觉拳法没有进步后，也可以修炼《长春功》”

．

‘’行吧。

开启演武台吧，另外，我要先练习形意拳。

‘’忽然之间，演武台之内一阵爆动，隐约之间，无数个演练形意拳的大师级人物出现，叶天渐渐的看着这些大师级人物演练拳法而沉浸在其中，无意识之间也随着演练之中的人物而动。

缓缓的出拳，出腿。

身随意动。

形意拳又称心意六合拳，共有十二形态。

‘’形意十二形是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。

它包括龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。

较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，是提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又锻炼和掌握多种劲力，搞攻防实战能力。

形意十二形是形意拳主要组成部分，借寓十二种动物的特点及形像，融入武技中，如龙的飞腾纵横，虎的威猛气势，猴之灵，燕之巧，鸡敏好斗，鹰猛等.仿其形其意而入攻防拳技中，即是精妙的攻防，又是练身的良好方法‘’形意十二形，一般武者只练一形，因为，多而杂，杂而不精。

形意拳具有以下特点：①简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。

②动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”

，“两肘不离肋，两手不离心”

。

发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。

③沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”

，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。

④快速完整，形意拳要求“六合”

，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。

拳谚有“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”

之说。

形意拳讲究“三节”

、“八要”

。

三节是：“梢节起，中节随，根节催”