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第31章（第2页）

这是什么意思呢？&rdo;说到这里，讲师问大家，&ldo;最近有没有人经历了很强烈的怒气？&rdo;

幸雄很得意地举手。

讲师看著他说：&ldo;好，你来描述一下，你生气的时候有什么感受？&rdo;

幸雄傻眼了。

他生气的时候就是生气，恨不得揍人，哪有时间去&ldo;感受&rdo;什么东西啊？

讲师看他欲言又止，就帮了他一把。

&ldo;你回想一下，当时有没有感受到胸口有一股很热、很闷，而且速度很快的气血往上涌呢？&rdo;

&ldo;是的，&rdo;幸雄想起那个晚上，&ldo;而且呼吸急促、心跳加快。

&rdo;

&ldo;好，&rdo;讲师再问，&ldo;那当你跑完几公里，是不是同样感觉呼吸急促、热血沸腾呢？&rdo;

&ldo;是的。

&rdo;幸雄回答，但答得有点心虚，因为大学毕业以后，他就没再跑步过了。

&ldo;那么，如果你要上战场，为了护卫国家而战，你的身体是否也会有相同的感受？&rdo;

&ldo;是的！

热血沸腾，但求为国捐躯！

&rdo;幸雄当兵的时候有过这样的豪情。

&ldo;以上三种感受体现出来的物理性其实都一样，但是，你对它们的诠释不一样，也就为它们贴上不同的标签，是吗？&rdo;讲师又问。

&ldo;是的。

&rdo;幸雄想想，一五一十地回答，&ldo;跑完步以后心情很慡，为国而战会觉得很骄傲，而生气的时候则想揍人。

&rdo;

&ldo;嗯，当你的心为你的身体觉受贴上不好的标签时，你就会受到外在情境的控制而不能自已。

&rdo;幸雄拼命点头，表示这就是他面临的状况。

讲师继续说：&ldo;但是如果这个时候，你能把注意力转向内在，把你感受到的能量或气的温度、速度、压力的级数，和慢跑时的感受比对一下，只比较物理性质，而完全不理会外在引发你情绪的境遇，那么每个人都可以在微微变化的气血中得到优游自在的。

&rdo;

幸雄好像看到了一丝曙光！

那么是不是从今以后，每当让他

烦恼的思绪再度兴起，他就只要回观黄庭，并允许任何气血波动的存在，就可以活在宁静之中了呢？他把这个问题提了出来。

张讲师微微一笑。

&ldo;理论上是如此。

但是，当外境升起的时候‐‐就像刚才向东举的那些例子‐‐你很难不去攀附它们，并且认为它们才是造成你不愉快的主要原因。