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第16章 训练中的日常（第5页）

午餐时间到了，平时冷清的餐厅一下子就热闹了起来，球员们都“开开心心”

的吃着水煮菜和没有啥油水的鱼肉或牛肉，他们要保持足够低的体脂才可以在场上不受伤以及拥有足够的爆发力。

尽管没有味道的食物比较难吃，但让他们待在凉爽的空调房，而不是在太阳下受刑就足够让他们开心的了。

“下午我们在室内球场训练。”

徐文在餐厅拍了拍手说。

“徐指导万岁！”

球员们欢呼了起来，他们终于可以摆脱那要晒死人的太阳了。

下午的室内训练运动量相比室外的训练量就小了很多，徐文让他们更多的去跑了跑战术，将上一场比赛的一些问题都讲了出来。

就这样过去了半个小时。

“张朋，你要尝试内切自己打门，我给你放到左路就是希望你可以自己射门得分的，不然你难道要用左脚传中吗？”

徐文把张朋拽到场边说。

场上正在进行6打6的小型对抗赛，这种对抗赛的好处就是后卫们在断球后需要第一时间将球分出去，打反击，并且在进攻中，人数可以保证边中结合的基本原则。

因为场地小，但是球门的大小不变，因此所有的球员在出球的时候都需要足够谨慎，防止足球被断，然后被打反击。

这是练习球员应对球权转换的训练。

“输的那一队，10个俯卧撑！”

安于作为赢家阵容的球员一脸欠揍的笑容，在张朋面前转来转去。

“哎！

程指！

他做的不标准你看看！”

安于指着张朋的胳膊说道。