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身心健康与情绪的好坏息息相关（第1页）

科学研究表明，人的寿命其实高达110岁以上，有的甚至能达到160岁，而且最长寿的绝大多数都是女性。

可现实中活到100岁左右者少之又少，寿命一般只在70～80岁之间，这其中的原因是什么呢？有关专家通过研究发现，生活坎坷和劳累占一部分，但减少寿命最重要的原因还是“感情伤损”

。

《红楼梦》中林黛玉一直钟情于贾宝玉，到后来已经不是当初简单的绛珠草报石头的滴露之恩了。

可是有一天，当她无意之中听到丫鬟雪雁在与紫鹃说悄悄话，说到“宝玉定亲了”

时，黛玉便感到一阵头晕，脸色苍白，好像被谁掷入大海里一般。

跌跌撞撞好不容易回到了潇湘馆后，便一病不起，且病情一日重似一日，无论何人何药，都不见效。

可又等到一天，黛玉在昏睡中又听得雪雁与侍书在闲聊，说到宝玉亲事时说“亲上加亲，就在园中住着”

，黛玉听了就暗自琢磨：这个“亲上加亲，就在园中住着”

的人，莫不是自己吧？想到这里她顿时觉得心神清爽了许多，病也奇迹般地不治而愈了。

黛玉得的是心病，即心理挫伤引起的身体不适。

自古心病无药可医，必须靠自己方可解，曹雪芹在《红楼梦》中也指出：心病终须心药治，解铃还须系铃人。

可见心理对健康的影响有多大。

雪雁和紫鹃的第一次谈话使得黛玉得了心病，而雪雁与侍书的第二次谈话就如同给黛玉作了一次心理疏导，解开了她的心结，病也自然好了。

女人的心理承受能力如同弹簧，是能伸缩但却有限度的。

心理上受到的外界刺激一定要与承受力保持平衡，要让情绪在弹性限度内轻微地涨高跌落，快速的情绪高涨或跌落就表明了情绪的严重失调，从而导致病灶“感情势能”

，其潜在的“能量”

积累到一定程度就会超出限度，那么生理代谢紊乱、免疫功能降低就不可避免了，随之而来的就是引发或加重身体上的疾病。

情绪上的开朗与郁闷，热情与冷漠，愉快与痛苦，安静与焦躁；婚姻、家庭及事业上的顺利与挫折，成功与失败，如此种种既相互依存，也会互相转化，它们间的距离往往只是一线之隔。

因此，不要让消极的负面影响占据了你的思想，控制你的情绪，它会削弱人体的生理机能，使人体免疫力降低，以至于各种致病因子肆虐，健康堪忧。

女人的负面情绪有很多种，长期处于负面情绪之中有损健康。

最常见的负面情绪就是紧张和焦虑了。

紧张和焦虑对身体的损害，其关键不是紧张和焦虑的程度，而是紧张和焦虑持续时间的长短。

如果人长期处于紧张和焦虑等坏情绪中，就会损害其免疫系统和心血管的功能。

长时间生活在沉重的坏心情中，可能使人的脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，出现反应迟钝、健忘、动作笨拙等现象。

紧张状态、抑郁状态和常发怒这三种负面情绪会影响体内营养素的吸收，使人的身体素质下降，表现为心跳加快、血流加速、消化液分泌减少，从而使营养素在体内难以吸收，导致体内缺乏营养素，严重的还会引起胃及十二指肠炎症或溃疡。

常见的对身体健康造成危害的情绪就是心理压力。

同样，心理压力的危害也和其时间长短密切相关。

长时期的心理压力如果得不到缓解乃至消除，那就会产生多方面的身体不良后果，如心脏病、高血压等，都与心理紧张和心理压力有关。

情绪消极并不会使人发病的次数增多，但是持有消极情绪的人特别容易抱怨他们生病时的症状。

即使积极情绪的人也会有生病的时候，只是他们对待生病所显示出来的症状明显要比消极情绪的人轻。