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第71章 温姨钓鱼（第1页）

散步回来。

温姨在玄关处刚刚把自己的拖鞋给一扒拉，露出那柔软的小脚。

反正夜已深了。

程北宁突然灵机一动，提议道：“温姨，我最近在网上看到很多人推荐练瑜伽，说是既能放松身心，又能保持身材，要不我们也试试？”

温姨闻言，先是愣了一下，随后一边把拖鞋放进鞋柜，忍不住翻起白眼来：“你这小子，怎么突然想起来练瑜伽了？”

程北宁：“在家里总不能打篮球吧。”

温姨撇了一下嘴，“呵呵，小黑子。

“哎呀，人总得有点变化嘛。

而且，我觉得温姨啊......

我们俩都需要放松一下，最近工作学习都挺紧张的。

再说，练瑜伽对身体也好，你看那些瑜伽大师，个个都是精神饱满的。”

程北宁一本正经地说。

“你少来。”

温姨低头瞅瞅自己胸口，“当你温姨傻呢？就是个坏东西。”

练瑜伽，那得什么姿势啊？

衣服那么紧。

温姨把头偏到另一边，也不看他，突然嘟囔一下，“要怎么练嘛？”

程北宁：“啥？”

温姨呵呵一下，“没听清那就算了！”

“别别别，我可是做了不少功课的。

来，换上运动服，我给你演示几个基础动作。”

程北宁自信满满地说道，拉着温姨往卧室走去。

温姨也算是半推半就了。

换好衣服后。

哎哟，那瑜伽服的温姨啊......

别提了，简直是弹性十足，q弹得很。

两人来到客厅铺好的瑜伽垫前。

程北宁率先摆出一个标准的瑜伽姿势：“来，温姨，跟着我做，先试试猫牛式，这个动作很简单，主要是活动脊椎。”

程北宁在网上学习的姿势很多，也是能够张口就来，可以说早有预谋了！

温姨嘴唇抿成一条缝隙，小心翼翼地模仿着程北宁的动作，但毕竟是第一次尝试，显得有些笨拙。

“我这样对吗？”

她略显窘迫地问。

主要吧，她总觉得自己身子完全舒展开来，落在程北宁眼里，好像就跟没穿了！

“差不多了，但记得腰部要随着呼吸自然起伏，不要僵硬。”

程北宁耐心地指导着，还特意放慢了速度，确保温姨能够跟上。

腰部被抓住，温姨浑身一个激灵！