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本来要达到这样的体格需要特殊的遗传基因,你和我都没有这样的先天条件。
&rdo;丹下笑着说。
肌肉的知识讲完之后,又马不停蹄地给我讲起了营养学基础。
看来,强健身体是首先必须要做的事情。
整个一上午都是讲课。
午饭的时候我还和大家一起吃,但从明天开始就要为我单独安排菜单了,而且我也不用参加食堂值日了。
下午是力量训练、伸展练习以及使用脚靶的简单踢腿练习。
力量训练使用的很轻的负荷,他主要教我正确的姿势。
训练比以前轻松多了,一天也不用做三千个深蹲了。
因为以后我没必要去打满六十分钟的比赛,只要能在几秒种内将对手击倒就行。
与耐力相比我更需要的是力量和速度,体能训练也是针对这个方面安排的。
&ldo;什么开始对打练习?&rdo;下午的训练结束后我问丹下。
&ldo;只有小卒还想下象棋?&rdo;丹下说道。
他指的是我的体力,说我的阵地上只有小卒。
这话可真够刻薄的,我强忍着怒气。
心想:也许以前你是故意输给我的,但是怎么说我和你比试也不下二十场呀。
我提到以前的比试,他甩了一句:
&ldo;那就跟下象棋一样,体力不行比试得再多也不会有长进。
&rdo;一句话就把我回绝了。
他的意思是练习比赛不能偷工减料,因此,最先做的事情就是锻炼出能够适应比赛的体能。
也许丹下喜欢下象棋吧,他把体力比作棋子、技巧比作棋谱,如果棋子的种类和数量太少的话,即使掌握再多的棋谱也施展不出来。
从第二天开始,我每天必须吃五顿饭。
早晨要摄入能量源,以碳水化合物为主,中午到晚上则增加蛋白质的补充量。
蛋白质的主要来源是肉类。
我每天必须得吃两公斤的瘦牛肉。
其它还有鸡胸脯、鸡蛋、金枪鱼等。
总之,丹下就是一句话:&ldo;吃!&rdo;
而且还要喝蛋白质补养剂,剂量可不是一点半点。
吃饭的时候当然要喝,训练前后、睡前还要喝,一天下来一公斤的袋子就空了。
我问,喝这么多不会有副作用吧。
丹下告诉我:&ldo;豆粉而已,还得多喝。
&rdo;每天吃两公斤的牛肉我就已经受不了了。
看来他只是为了把我的身体造就成格斗家的身体,而不是从健康出发考虑的。
如果不考虑健康的话,那服用违禁药物岂不是更快,我怀着这样的想法问了丹下。
我觉得自己的想法有点不光明正大,但是职业摔跤比赛中又没有兴奋剂检验。
丹下的回答是:&ldo;如果想要我可以弄到手,你想试试吗?&rdo;他好像也挺感兴趣,看来他没服用过。
我问题原因时,他说:&ldo;如果变成阳痿了,静香会把我杀了的。
而且,我还想要可爱的宝宝呢。
&rdo;因此他似乎非常赞成在我身上做实验。
真是混蛋,于是我也放弃了这个念头,毕竟药品的副作用太可怕。
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