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三十八 论明劲的层次（第2页）

李熹自然识货，一眼看出这李书文所创桩法的妙处。

“你桩功基础这么扎实，学三体式易如反掌。”

李熹说着站了个桩法，让陈平跟着学。

“左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。

两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应。”

李熹手把手纠正陈平的姿势，“这个桩法就是形意拳的根基，三体式。”

这就是传说中大名鼎鼎的三体式？貌似和自己所练三线混元桩有许多共通之处。

李熹看出他的疑惑，“桩法道理都差不多，只是偏重不同，有的偏重技击，有的偏重养身，有的偏重练劲，三体式是形意拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。

各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有万法出于三体式之说。

你以前所练的桩法也是绝顶高手所创，蕴含拳术至理，于三体式有些相似不足为奇。”

看着陈平很快把握住三体式的要领，李熹微微点头：“你的姿态和劲都对了，只是呼吸和意念还不对。

你的呼吸与常人无异，至胸腔而止，仍行返回，气浮于上，空耗心肺之力。

所以，外家武者往往行事轻浮，血气用事，好勇斗狠。

呼吸必须练至下行，直达丹田，久而久之，心肾相交，水火交融，内外相通。”

“熹姐，人的肺本就在胸腔，怎么能把气息直达丹田呢？”

陈平问道。

“此气非彼气。

空气只能到达肺部，但呼吸时需心无杂念，以意念引导，任其自然，不可着意于呼吸。

观想每一次呼吸吸入的都是天地元气，跟随意念直达丹田，滋养躯体，而后呼出。

如此循环往复，在某一刻，就会产生气感，如体内多了一缕灵动之气，任意游动，所过之处劲力自然充盈，这就是内三合中的心与意合、意与气合、气与力合的道理，做到这一步就算是内家功夫入了门。”

“这么抽象？”

陈平咋舌道。

李熹伸指点在他小腹，暗劲如丝如缕透出。

陈平只觉丹田内突然产生一股热流，这热流似有生命般，从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

所过之处，酥麻灼热，奇妙之极，只觉得浑身畅快难言。

“这就是气感，刚刚气流运行的路线就是小周天，丹经中又称为子午周天，取坎填离，玉液还丹等。

将你的身躯想象成一个丹炉，无时无刻不在焚烧精血，滋养这一缕元气，这就是炼精化气的过程。”