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第三十章 修炼瑜伽(第1页)

“传说?你不是队长的跟屁虫吗?怎么你早上不跟队长一起训练吗?”

德文好奇地问。

“什么?难道说我在你们眼中竟是这种形象吗?”

约瑟夫听了很不高兴,“我才不是什么跟屁虫呢!

我是他的好兄弟,也是他未来的经纪人!

说到晨练,我早上要睡懒觉,从来没跟他晨练过。”

“哎呀,我那是开玩笑的,你可别往心里去啊!”

德文赶忙告罪,他还要跟着豪吉斯特训练呢,可不想得罪豪吉斯特的好兄弟。

“算啦算啦,我大人不记小人过,不和你计较,你要想跟着豪吉斯特训练,最好从热身学起,我这兄弟训练量可不小,你们不做好热身小心受伤!”

虽然威廉姆斯兄弟已经打了一会球了,但还是乖乖地跟着豪吉斯特又热身了一遍,然后跟着豪吉斯特做了几组冲刺跑折返跑,短短几趟跑下来二人已是气喘吁吁大汗淋漓了。

休息了10分钟之后,开始正式的项目训练。

豪吉斯特对二人说道:“之前已经锻炼过你们的篮下终结能力和篮板能力,训练方法你们都知道,想要继续提高照着训练就是。

你们作为内线球员,现在欠缺的是在防守端的移动速度,这直接导致了你们防守面积小,在篮下出不去,所以除了特殊场合你们很难得到出场机会。”

“不错,你说的很有道理,那么我们应该怎么训练呢?”

德文问道。

“跟着我练习防守步伐,先学习要领,然后你们俩轮流防守我,从三分线开始防守,我先不会用变向过人,就走直线突破,等你们熟练掌握了之后我再增加突破手段。”

“好的!”

威廉姆斯兄弟点头称是。

“我先给你们讲讲防守滑步的细节,退防的时候一定要把重心放在前脚掌,如果步伐踩在后跟上容易摔倒,退防的时候双手要举起来,让裁判看到你们没有推人,拉人,打手的嫌疑,如果可以,身体上可以贴住对手给对方以压迫……”

豪吉斯特认真地讲解着防守步伐的要点,讲了很久,威廉姆斯兄弟二人若有所悟,频频地点头。

“东方有位伟人说过,‘实践是检验真理的唯一标准’,我讲了那么多,你们真正学会了多少还是得由实战来检验。

我们开始实战训练吧……”

……

经过一上午的训练,威廉姆斯兄弟已经累得爬不起来了,豪吉斯特为了让他们由浅入深循序渐进,一开始便放慢速度突破,每当二人有所进步,豪吉斯特便加快一分,到中午时二人已经可以堪堪跟防住约瑟夫了。

大中午几人肚子都饿得咕咕叫了,约瑟夫收拾好装备招呼场上的几人:“哥儿几个别练了,都大中午了,都不饿啊?收拾收拾上我家吃去吧!”

约瑟夫话音未落,只听得一阵狂野的跑车发动机轰鸣声呼啸而来,伴随着一声尖锐的刹车音,一辆崭新的道奇挑战者Mopar停在了球场外的路边。

从车上下来个戴着墨镜的姑娘,一头乌黑的秀发盘在头顶,宽松的黑色机车夹克罩在身上显得俏皮可爱,下身的紧身牛仔裤却包裹出一副好身材,脚上穿着最近发售的AirJordan13GIGI,看上去潮范儿十足。

约瑟夫冲着姑娘吹了声流氓哨,搭讪道:“美女,你也来打球啊?我是内华达州第一高中生豪吉斯特,要不要我教你打球啊?”

德文在一旁和拉里小声嘀咕道:“这辆车好眼熟啊!”

拉里也同样感觉眼熟,回应道:“是啊,这不是豪吉斯特在卡森城跟土豪打赌赢来的那辆挑战者吗?”

“是啊是啊,这车可是限量款,应该没那么多同款吧,豪吉斯特不是把车送人了吗?难道就是送给她的?”

德文猜道。

“应该是吧,那这个应该是队长的女朋友吧?”

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